• Federico Di Re - Bodybuilding Scientifico

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Federico Di Re - Bodybuilding Scientifico

著者: Federico Di Re
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  • Federico Di Re - Bodybuilding Scientifico
    Federico Di Re
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あらすじ・解説

Federico Di Re - Bodybuilding Scientifico
Federico Di Re
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エピソード
  • Ecco perché NON DEVI cambiare SCHEDA ogni mese - Fai questo invece
    2023/04/28

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    Cambiare scheda ogni 4 settimane, "perché si fa così" è un approccio poco sensato al livello scientifico. 

     Non vuol dire usare gli stessi esercizi per sempre. 

     Ovviamente gli esercizi vanno variati e ruotati nel corso dei mesi, ma non è necessario stravolgere la propria scheda e cambiare completamente gli esercizi se non ce n'è bisogno.  Ma deve essere fatto tutto con un senso, e in questo video capirai esattamente come.

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    15 分
  • MASSA MUSCOLARE: Meglio MACCHINE o PESI LIBERI?
    2023/04/21

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    In questo video scoprirai come scegliere i migliori esercizi per l'ipertrofia e per la crescita muscolare.  

    È importante capire perché nessun esercizio è obbligatorio per la crescita muscolare, ma bisogna tenere in considerazione alcuni fattori importanti.  

    Tra cui le giuste percentuali di carico da usare per particolari esercizi; alcuni si sposano meglio con carichi pesanti, altri con carichi moderati e leggeri.  

    Una combinazione di esercizi con diverse percentuali di carico e con movimenti differenti, puoi stimolare l'ipertrofia in modo ottimale.

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    12 分
  • Come scolpire un FISICO A CUI LE DONNE NON POSSONO RESISTERE - I 3 MUSCOLI PIÙ IMPORTANTI
    2023/04/14

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    In questo concentrato di fitness e psicologia evolutiva in cui capirai quali sono i muscoli che attraggono maggiormente le donne e perché preferiscono gli uomini muscolosi rispetto agli uomini fuori forma. 

     Il fatto che le donne preferiscano un uomo con un fisico muscoloso è ormai chiaro, e la scienza lo dimostra.  In questo video avrai un riassunto chiaro di quello che cercano le donne, e come scolpire un fisico irresistibile.  


     Studi scientifici citati nel video:  

    1. Frederick DA, Haselton MG. Why is muscularity sexy? Tests of the fitness indicator hypothesis. Pers Soc Psychol Bull. 2007 Aug;33(8):1167-83. doi: 10.1177/0146167207303022. Epub 2007 Jun 19. PMID: 17578932.  

    2. https://www.unm.edu/~abryan/articles/femalehipratio.pdf

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    19 分

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