Gerade Weihnachten und der anschließende Jahreswechsel sind häufig eine Zeit der emotionalen Belastung in vielen Familien - auch wenn man sich normalerweise das Gegenteil wünscht. Da können die Festtage schnell zur Belastungsprobe für die Eltern- und Paarbeziehung werden.

Wie ihr gut und möglichst konfliktfrei als Elternpaar durch die Feiertage kommt, verraten wir euch in dieser Episode.

Unsere Tipps nochmal zum nachlesen:

1. Stresslevel überwachen: auf einer Skala 1-10 (1: wenig Stress, 10: Horrorstress), Handywecker zu regelmäßigen Zeiten stellen und in einer Notiz die Zahl zu diesem Zeitpunkt festhalten; wenn 7-10: kurze Entspannungspause machen, mehrfach tief ein- und ausatmen, ggfs. entspannende Musik hören

2. Auszeit-"Inseln" als Paar nehmen und gegenseitig bei Konflikten in der Familie unterstützen

3. Paarübung: Was nehme ich mit ins neue Jahr? Was kann im alten Jahr bleiben?

4. Paarübung: Ressourcen- und Belastungswaage zum Weihnachtsfest - Auf was freue ich mich? Auf was könnte ich verzichten?

Wie verbringt ihr Weihnachten? Wie geht ihr mit Schenken und Beschenktwerden um? Gibt es "gute" und "schlechte" Geschenke? Welche Erwartungen habt ihr an die Festtage? Wir freuen uns sehr auf eure Antworten, entweder auf Instagram unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@elternsache⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, auf Spotify oder per E-Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠post@elternsache.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Natürlich könnt ihr so auf eure Fragen, Themenwünsche und Feedback loswerden.

Danke und viel Spaß bei der Folge! Und je nachdem, wann ihr die Folge hört: Frohe Festtage und einen guten Rutsch in ein glückliches und gesundes neues Jahr!

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