Luta dig tillbaka, och lär dig allt du inte visste att du vill veta om julen. I vår stora julspecial pratar vi med Jonas Engman, som är etnolog och jobbar på Nordiska Museet. Jonas tar oss med på en resa genom julen. Varför lämnar vi gröt till tomten? Var kommer julstrumpan ifrån? Och vad är egentligen kopplingen mellan den svenska julbocken och djävulen?

Vi pratar också om hur våra mest älskade julritualer har förändrats genom tiderna, varför Jonas inte hade velat fira jul på 1800-talet, och om att julen inte är en härlig högtid för alla.

Den fjärde december släpptes en stor rapport om hur barn i Sverige använder internet. Vi har träffat Jannike Tillå från Internetstiftelsen, som har jobbat med rapporten "Barnen och internet 2024", för att gå igenom färsk statistik om vad barn faktiskt gör online.

Vi pratar om hemliga konton som föräldrarna inte får veta om, att vissa tycker det är enklare att umgås online, hur skärmarna påverkar barns mentala välbefinnande, och att 7 av 10 barn från åtta år och uppåt använder mobilen i sängen innan de ska sova. Vi pratar också om föräldrarnas och skolans roll, och om vad barnen själva tänker.

Jannike berättar också om de positiva aspekterna av skärmanvändning. Oavsett om du har barn eller inte är det här ett viktigt avsnitt.

Vill du veta mer? Här kan du läsa rapporten "Barnen och Internet 2024".

Många vet vad KBT är. Men färre vet nog vad MCT är. Och många experter tror att MCT, metakognitiv terapi, är nästa stora grej inom psykologi. I det här avsnittet träffar vi Arian Jafari, som är legitimerad psykolog.

Arian jobbar mycket med den här nya metoden och i vårt samtal går vi igenom hur den fungerar och varför den är så effektiv. Vi pratar också om att tio procent av Sveriges befolkning äter antidepressiv medicin, om varför så många mår så dåligt idag, och vilka våra vanligaste problem är.

Vill du veta mer om MCT, eller komma i kontakt med Arian, så hittar du honom via hans hemsida här.