• Episode 2 : VMA vs. Vitesse Critique : quels Indicateurs pour performer ?

  • 2025/03/03
  • 再生時間： 45 分
  • ポッドキャスト

Episode 2 : VMA vs. Vitesse Critique : quels Indicateurs pour performer ?

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  • サマリー

  • Dans cet épisode, découvez le début de l'entrainement et un focus sur la vitesse critique.

    Vous trouvez ci-dessous un lien pour calculer votre vitesse critique :

    https://www.remirivet.com/company/vcritique


    Ci-dessous la séance test de vitesse critique :

    Échauffement

    • 30 minutes à allure légère (Zone 1)
    • 9 minutes à très haute intensité (Zone 5)
    • Objectif : DONNER LE MAXIMUM pour obtenir la meilleure vitesse moyenne possible
    • 20 minutes à allure légère (Zone 1)
    • Allure de récupération au choix
    • 3 minutes à très haute intensité (Zone 5)
    • Objectif : DONNER LE MAXIMUM

      Compte Instagram pour déposer vos messages : https://www.instagram.com/ironmind_lesprit_du_triathlon/
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    あらすじ・解説

    Dans cet épisode, découvez le début de l'entrainement et un focus sur la vitesse critique.

    Vous trouvez ci-dessous un lien pour calculer votre vitesse critique :

    https://www.remirivet.com/company/vcritique


    Ci-dessous la séance test de vitesse critique :

    Échauffement

    • 30 minutes à allure légère (Zone 1)
    • 9 minutes à très haute intensité (Zone 5)
    • Objectif : DONNER LE MAXIMUM pour obtenir la meilleure vitesse moyenne possible
    • 20 minutes à allure légère (Zone 1)
    • Allure de récupération au choix
    • 3 minutes à très haute intensité (Zone 5)
    • Objectif : DONNER LE MAXIMUM

      Compte Instagram pour déposer vos messages : https://www.instagram.com/ironmind_lesprit_du_triathlon/
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