Episode 19 - Rocovery IS Productive. Re-thinking the Role of Rest
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Episode 19 - Rocovery IS Productive. Re-thinking the Role of Rest
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We've all been told that productivity means pushing harder, doing more, and never slowing down. But what if the key to better performance, more energy and actually feeling good is recovery?
In this episode, Kim explores how strategic recovery - mental, physical and emotional can benefit anyone trying to make long-term progress in work, health and life.
Links mentioned in episode:
Office Stretches
How to Foam Roll
"When" By Dan Pink
Kim Lloyd Fitness Website
Kim Lloyd Fitness Facebook Page
Kim Lloyd Fitness Instagram Page