Dans cet épisode je vous présente le concept d’épi-alimentation.

Celui ci combine l’épigénétique et l’alimentation, mettant en lumière les interactions entre nos gènes et notre environnement, y compris notre alimentation.

L’épigénétique, c'est l’étude des facteurs qui influencent l’expression de nos gènes sans changer notre ADN, et l’alimentation y joue un rôle clé.

Quels sont les points clés de l’épi-alimentation ? Il y en a 3 :

1. Épigénétique et nutrition : Notre comportement, y compris alimentaire, affecte l’expression de nos gènes, et ces modifications peuvent se transmettre à nos descendants. Contrairement à ce que l’on pensait auparavant, nous avons un contrôle sur 95 % de nos gènes.

2. Alimentation de l’Amour : Un environnement sain, une alimentation équilibrée et des émotions positives influencent directement nos gènes et ceux de nos futurs enfants. La transmission épigénétique concerne aussi bien la mère que le père : leurs habitudes avant et pendant la grossesse impactent la santé des générations futures.

3. Responsabilité intergénérationnelle : En adoptant une alimentation saine et en réduisant le stress, vous pouvez non seulement améliorer votre santé, mais aussi celle de vos enfants et petits-enfants, en favorisant une épigénétique positive.

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En somme, votre alimentation et votre mode de vie influencent bien plus que votre propre bien-être, ils façonnent aussi l’avenir de vos descendants. 🌱❤️ #Epigenetique #Sante #Nutrition #BienEtre

💪 Avec toi, à chaque étape

With love ❤️

Emmanuel

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