Ep. 88 - Körperfettreduktion & Muskelaufbau – Strategien, Mythen und Unterschiede
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Ep. 88 - Körperfettreduktion & Muskelaufbau – Strategien, Mythen und Unterschiede
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このコンテンツについて
Beschreibung:
In dieser zweiteiligen Podcastreihe sprechen eure Hosts Coach Johanna und Coach Fabi über zwei der wichtigsten Themen im Fitnessbereich: Körperfettreduktion und Muskelaufbau.
In Teil 1 dreht sich alles um den Fettabbau:
Welche Ernährungs-, Bewegungs- und Mindset-Strategien funktionieren wirklich? Welche Mythen halten sich hartnäckig – und welche Fehler solltet ihr vermeiden?
Außerdem beleuchten wir wichtige Unterschiede zwischen Männern und Frauen: Was muss bei Training und Ernährung jeweils beachtet werden?
Freut euch auf fundiertes Wissen, klare Tipps und echte Einblicke aus der Coachingpraxis.
In Teil 2 geht es dann weiter mit dem Thema Muskelaufbau – inklusive praktischer Strategien für nachhaltigen Erfolg!