Ep 006 | Dopamina: como mantener la motivación, energía y propósito en tu vida
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Ep 006 | Dopamina: como mantener la motivación, energía y propósito en tu vida
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Este episodio es una especie de "Masterclass sobre la dopamina". Hablo de la inmensamente poderosa sustancia química que todos producimos en nuestro cerebro y nuestro cuerpo: la dopamina. Describo que es y que no es. Así como 6 características que tiene esta asombroso neurotransmisor. Explico los picos y las líneas de base de la dopamina y la biología celular del agotamiento de la dopamina.
Incluyo 5 herramientas sobre cómo controlar la liberación de dopamina en aras de la motivación, la concentración, evitar y combatir la adicción y la depresión.
Explico cual es la acción de la dopamina en la adicción. Describo los suplementos sin receta para aumentar la dopamina -tanto sus beneficios como sus riesgos- y la sinergia de los suplementos pro-dopamina con los que aumentan la acetilcolina.
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