En este episodio de nuestro podcast, hablamos sobre El Código de la Obesidad, el influyente libro del Dr. Jason Fung que ha ayudado a miles a entender por qué las dietas tradicionales fallan y cómo el ayuno intermitente puede ser una herramienta poderosa para regular el peso. Compartimos nuestras historias personales con el peso, exploramos conceptos clave como el “termostato” corporal, la resistencia a la insulina, el impacto de las hormonas, y reflexionamos sobre los factores sociales y genéticos detrás de la obesidad.

Si alguna vez te has sentido atrapado en el ciclo de dietas y efecto rebote, este episodio es para ti. Analizamos qué nos dejó este libro, qué funcionó en nuestra experiencia y qué debemos considerar antes de aplicar sus consejos.

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#Obesidad #Nutrición #AyunoIntermitente #JasonFung #Salud #Podcast

En este episodio hablamos del paso a paso para comprar tu primera casa para vivir, no para invertir. Desde cómo saber si realmente puedes acceder a un crédito hipotecario, hasta qué revisar en los papeles, elegir bien la ubicación y evitar errores comunes. Todo explicado con ejemplos reales, trámites clave y consejos prácticos para que tomes una buena decisión. 🏡

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¿Se puede hablar de Kant, Aristóteles y utilitarismo sin quedarse dormido? En este episodio de Elemental exploramos How to Be Perfect, el libro de Michael Schur (creador de The Good Place) que convierte la ética en algo entretenido y aterrizado. Desde dilemas morales hasta juegos de video, pasando por tomas de terreno y donaciones éticas, hablamos de cómo ser una buena persona… o al menos intentarlo.

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