Evalúa tu presente, y si no eres capaz de verlo, pide ayuda a quien sabes que sí lo verá por ti.

2️⃣ No quiero que evalúes tu peso, sino todos los aspectos de tu vida, como por ejemplo:

• Cómo te relacionas ahora con el ejercicio.

• Cómo te relacionas con la comida.

• Cómo has cambiado a nivel de pensamientos, como por ejemplo, no entras fácilmente en bucle obsesivo como antes.

• Ya no tienes tantos atracones como el año pasado.

• Esa pérdida que duele un poco menos, aunque sigue doliendo.

• Cómo tus decisiones te están respetando más que el año pasado.

• Cómo has aprendido a poner límites, aunque sientas que haya sido incómodo para personas que te quieren.

🏡Y si aún así todas estas formas de evaluar tu año no te convencen…

🥰Recuerda lo que dijo Steve Jobs:

“Hay años que construyen el éxito y otros que construyen el carácter.”

🥇Así que tranquilo/a, si este año construimos el carácter, el siguiente tendremos los resultados de este.

🙌🏾Y ahora, desde el reconocimiento y la celebración de tus logros del 2024, porque créeme que están, tienes mi bendición para proponerte logros nuevos este año.

👀Y si aún no te sientes listo/a ✅ o con energía para ello, pide ayuda. Hay nuevas acciones que tú solo/a no vas a tener voluntad, o sea, para llevarlas a cabo, pero para eso estamos nosotros, para acompañarte con nuestra voluntad, energía y jarra de voluntad.

🫂Porque si esperas a que te guste algo para comenzar, dejarás a un lado lo que al principio es incómodo, pero tarde o temprano te tocará aprender a adquirir esa acción repetitiva.

✏️Escríbeme ese logro de este año y sé inspiración para el mundo.

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Pues aquí en Noruega en tierra de nadie les grabo mi sexto podcast

Feliz año nuevo, feliz navidad, felices fiestas, felices todos.

Aquí te traigo un tema conciso, directo e imprescindible.

También te dejo un par de herramientas/ deberes emocionales que hacer jeje ayyyy que nos gustan los deberes, escribir y practicar, escribir y practicar, eso es la vida.

Te dejo mis recursos también por aquí:

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No tienes que ser perfecto para ser suficiente

He aquí el mejor podcast de la historia ❤️

3 borradores he hecho para ti y los tres los he metido jeje

Puntos importantes a tener en cuenta:

• Creencias limitantes de lo que nos contamos que deberíamos ser 
• Quien nos ha metido eso en la cabeza 
• Perfil perfeccionista de persona
• No estás para cumplir las expectativas de los demás, te van a querer así, como eres, con tus inseguridades, tus miedos, tus verdades, con tu historia...
• Tener que ser autosuficiente y demostrarlo cada segundo del día
• Mantra con 15 frases "permítete perder el control"

El 10 de marzo a las 19:00 tienes la presentación de mi libro en Madrid Centro, metro ópera. En la Buena Vida Café del Libro :D

Te espero entusiasmada 😝

Para adquirir mi libro dedicado, ojo que te lo mando desde casa, te dejo aquí en el link

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También lo tienes en formato eBook con descuentazo por 5,95 €

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Coméntame que te ha parecido!¡ Estaré encantada de leerte, también te adelanto que a partir de marzo tendrás una membresía exclusiva por solo 4,95 € al mes, con 3 Podcast a la semana y mucho más contenido exclusivo ❤️

Feliz lunes 😊😍❤️

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Hablo sobre el foco y la fe en nuestros objetivos.

Si realmente los queremos tanto como creemos, si la persona de hoy es la que lo quiere no la de hace 15 años.

Y los factores a tener en cuenta para que sea sostenible a largo plazo, y quien sabe, dejarse llevar por el presente.

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En este tercer podcast hablamos de propósitos realistas. Ya que ahora viene el año nuevo y hacemos listas de 20 propósitos los cuales son inviables de seguir y/o hacer.

¿Y si este intento es el que sale?

Aceptación y rendición hacia lo que no podemos controlar.

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Cuando vuelves de vacaciones y no consigues volver a crear la rutina... los hábitos que tanto trabajo te ha costado construir...

Esto es como volver a empezar de cero, y no pasa nada

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Hola bonic@ encantada de conocerte.

Bienvenido a este bonito proyecto <3

Empezamos por una mini presentación.

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