エピソード

  • Ep 21 Existe algo mejor que las zanahorias para la salud ocular

    Ep 21 Existe algo mejor que las zanahorias para la salud ocular
    2024/11/12
    Todos hemos escuchado decir: "Come zanahorias, son buenas para la vista".

    Las zanahorias han sido consideradas por siempre y por excelencia, como el alimento esencial para mejorar la calidad de nuestra visión.

    Pero podrían perder ese lugar de excelencia que siempre han tenido, pues estudios recientes han encontrado otro alimento que potencia aun más la salud visual. Con ello, tenemos ahora la oportunidad de mejorar nuestra visión ocular y ver más allá de las zanahorias.
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    5 分
  • Ep 20 La Importancia de las redes sociales para los adultos mayores

    Ep 20 La Importancia de las redes sociales para los adultos mayores
    2024/11/07
    Las redes sociales han demostrado ser una valiosa herramienta para los adultos mayores, brindándoles múltiples beneficios al utilizarlas y descubrir cosas nuevas.
    En este episodio hablaremos sobre estos beneficios…
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    6 分
  • Ep 19 La Importancia de las Relaciones Sociales en los Adultos Mayores

    Ep 19 La Importancia de las Relaciones Sociales en los Adultos Mayores
    2024/10/28
    Hoy exploraremos brevemente la importancia de las relaciones sociales para los adultos mayores. Las conexiones familiares y sociales tienen un profundo impacto en la calidad de vida de nuestros seres queridos en su etapa de Adulto Mayor.

    Las relaciones familiares y sociales aportan al adulto mayor, algunas características que harán que el adulto mayor tenga una mejor calidad de vida y mantener un estado de ánimo positivo.
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    4 分
  • Ep 18 La Importancia de No excederte en el ejercicio si ers adulto mayor

    Ep 18 La Importancia de No excederte en el ejercicio si ers adulto mayor
    2024/10/25
    Como adulto mayor es importante mantenernos activos, realizando actividades que nuestra edad y condición nos lo permita. Aquí lo importante es esforzarse tanto como nuestras condiciones nos lo permitan, si nos excedemos, nos puede traer grandes consecuencias. En este episodio, platicaremos sobre lo que pasa si nos excedemos en nuestra actividad física; pero más específicamente, si somos adultos mayores.
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    5 分
  • Ep 17 Perspectiva de Vida

    Ep 17 Perspectiva de Vida
    2024/10/12
    El tema que trataremos el día de hoy será: La Esperanza, perspectiva o expectativa de vida. Es una estadística que nos indica cuantos años vivirán las personas, de acuerdo a información que se tiene el año en que nacemos. Esta esperanza o perspectiva de vida se ve influenciada por diversos factores que se explican en el video, estos factores permiten que se incremente o disminuya dicha esperanza de vida
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    16 分
  • Ep 16 La importancia de una dieta saludable

    Ep 16 La importancia de una dieta saludable
    2024/10/05
    Mantener una dieta saludable en la vejez, es de suma importancia para lograr el bienestar y la calidad de vida como personas mayores.

    A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios fisiológicos y metabólicos, que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Una alimentación adecuada puede ayudar a prevenir y controlar estas enfermedades, y contribuir así a una mejor calidad de vida.

    Nos lo merecemos.
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    5 分
  • Ep 15 Como eliminar archivos de WhatsApp

    Ep 15 Como eliminar archivos de WhatsApp
    2024/10/05
    WhatsApp se ha convertido en una herramienta importante para las personas, ya sean jóvenes, adultos o adultos mayores.

    Su importancia radica en la versatilidad de esta herramienta de mensajería. Con ella podemos enviar mensajes de texto, audios, fotos, videos, documentos y podemos hacer video llamadas con dos o más personas.
    Lo anterior también representa un problema, pues se acumulan los archivos que recibimos, repercutiendo en el rendimiento del dispositivo.
    Dado lo anterior, debemos eliminar los archivos de esta aplicación que no sean necesarios. En este episodio te explicamos como llevar a cabo esta tarea.
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    4 分
  • Ep 14 Los 10 juegos mentales más recomendados

    Ep 14 Los 10 juegos mentales más recomendados
    2024/10/05
    En el episodio anterior haslamos de la importancia de las actividades mentales y los beneficios tan significativos que tienen para los adultos mayores.

    Dentro de las actividades mentales tenemos ¡los juegos mentales! Es decir, actividades relacionadas con juegos, entretenimiento o diversión que requieren del uso de la mente para su resolución.

    Existen diversos tipos, pero todos tienen como objetivo estimular el cerebro y mejorar las habilidades cognitivas, como la memoria, la atención, el razonamiento, la resolución de problemas, etc.
    Los juegos mentales son una excelente forma de mantener la mente activa y saludable en la edad adulta, pues a medida que envejecemos, nuestro cerebro puede comenzar a deteriorarse y provocar problemas de memoria, concentración y razonamiento.

    Los juegos mentales ayudan a ejercitar el cerebro y pueden ayudar a retrasar o prevenir el deterioro cognitivo. En este episodio hablaremos de los 10 juegos mentales más recomendados para adultos mayores, junto con una breve descripción de cómo se juegan y por qué se recomiendan.
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    9 分