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Kopfsache Essen

Kopfsache Essen

著者： Life Radio Tirol
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このコンテンツについて

 Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig! Im Podcast Kopfsache Essen tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at) tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie ein. Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufzubauen. Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles Wissen und konkrete Strategien.Denn Essen ist mehr als nur Kalorien zählen - es ist Kopfsache! Abonniere jetzt den Life Radio Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung. Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol Website: https://corneliafiechtl.at Instagram: @cornelia_fiechtl Buch: Food Feelings & Integrative ErnährungspsychologieLife Radio Tirol 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #34 Bringt das was? Cornelia bewertet Intervallfasten, Sport zum Abnehmen und Low-Carb-Diäten

    #34 Bringt das was? Cornelia bewertet Intervallfasten, Sport zum Abnehmen und Low-Carb-Diäten
    2025/06/14
    Bringt das was? Intervallfasten, Sport zum Abnehmen oder Low-Carb-Diäten? Die meisten werden das schon einmal probiert haben. In dieser Folge spricht Cornelia über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Methoden.

    Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol

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    30 分
  • #33 Diese 3 Dinge hätte ich gerne früher gewusst

    #33 Diese 3 Dinge hätte ich gerne früher gewusst
    2025/06/07
    Auch Cornelia als Expertin für Psychologie und Ernährung sagt: "Es gibt Dinge, von denen hätte ich mir gewünscht, jemand hätte sie mir früher gesagt. Nicht als flüchtigen Satz. Sondern als Wahrheit. Als Haltung. Als Schutzschild gegen all das, was uns klein macht."

    In dieser sehr persönlichen Folge spricht Cornelia über die 3 Dinge, die sie selber gerne früher gewusst hätte. Eine Folge, die euch hoffentlich dabei hilft, die eigenen Probleme zu relativieren. Und die euch ein gutes Gefühl für eure Ziele mitgibt.

    Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol

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    30 分
  • #32 Drei Gründe, warum du deinen Hunger nicht spürst

    #32 Drei Gründe, warum du deinen Hunger nicht spürst
    2025/05/31
    Den eigenen Hunger spüren - das ist wichtig für alle, die ein gesundes Essverhalten erreichen wollen. Doch oft ist das gar nicht so einfach. Worauf genau soll ich dabei achten? Wie muss sich das anfühlen? In dieser Folge spricht Cornelia über drei Gründe, warum wir unseren Hunger nicht spüren.
    1. Du bist im "Alert-Modus"
    2. Du hast dir den Hunger abtrainiert - durch Diäten
    3. Du spürst deine Emotionen nicht so gut

    Und Cornelia gibt natürlich auch Tipps, wie wir es schaffen, den Hunger wieder besser zu spüren! Viel Spaß beim reinhören :)

    Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol

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    32 分

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