エピソード

  • Mes émotions du moment #6 (scar*fication, hyperphagie, dépression...)

    Mes émotions du moment #6 (scar*fication, hyperphagie, dépression...)
    2025/01/19
    Un petit tour sur ce que j'ai pu ressentir ces dernières semaines ! Attention à la sensibilité et au contenu explicite sur ce 34e épisode. Je rentre dans certains détails, notamment au niveau des idées suicidaires et des scar*fications. Alors, si ces sujets te mettent mal à l'aise, n'hésite pas à arrêter d'écouter et à essayer de prendre soin de toi. Je parle ouvertement dans le but d'être la plus honnête et transparente sur ce qui touche à ma santé mental. Toutefois, je pense aussi avoir conscience que ce sont des sujets délicats, pouvant perturber, choquer, blesser, etc... C'est pour cela que je préfère prévenir, car mon but n'est vraiment pas de vous heurter. 📝 Les références de cet épisode : I - Je te mets une artiste que j'ai découvert cette semaine étant donné que je n'ai pas de références sur cet épisode je crois ! - "ADÉS THE PLANET" sur son projet "TRIADE" ! ------------------------------------------------------------ ⚠️❗⚠️Avertissement mots : suic*de, m*rt, scar*fication, hyperphagie, violence⚠️❗⚠️ ------------------------------------------------------------ 🖋 Si tu veux témoigner d'un évènement qui a impacté ta santé mentale et/ou raconter ton quotidien avec tes soucis, contacte-moi à cette adresse desmotsrestesausol@protonmail.com avec pour objet "Témoignage" et entre-parenthèse quelques mots pour expliquer ta situation. Exemple "Témoignage (Licenciement et troubles du comportement alimentaire)" Je précise qu'il s'agit d'une adresse mail professionnelle. C'est-à-dire que je ne récolte que des témoignages de personnes qui souhaiteraient le faire, ainsi que des demandes à visée professionnelle. Je ne serai pas en mesure de dialoguer et d'établir une relation privée avec chaque personne qui m'écrit. Cela ne change cependant rien à la gratitude et la reconnaissance que je ressens, lorsque des gens ont pris le courage de m'envoyer un témoignage ! Cela m'aide énormément à rendre le podcast plus ouvert et universel. Si j'ai la possibilité de présenter les paroles d'autres personnes que moi-même, je me sentirais fière de pouvoir le faire ! C'est aussi le but de ce podcast, me concentrer sur autrui ! Avec ton accord, je pourrais lire ton témoignage, anonymement ou non, dans un épisode ! A bientôt !

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    20 分
  • J'ai redécouvert des albums photos de mon enfance !

    J'ai redécouvert des albums photos de mon enfance !
    2025/01/12
    Je pensais que le nom d'un film était forcément celui du personnage principal, ou que les chansons n'avaient pas de sens... Bienvenue dans ce 33e épisode de podcast ! Je te parle aujourd'hui de quelques anecdotes sur mon enfance, liées avec d'anciennes photos que j'ai pu retrouver !! 📝 Les références de cet épisode : I - Le livre dont je parle "No Death, No Fear: Comforting Wisdom for Life" par Thich Nhat Hanh ------------------------------------------------------------ ⚠️❗⚠️Avertissement mots : suic*de, m*rt, violences sexuelles⚠️❗⚠️ ------------------------------------------------------------ 🖋 Si tu veux témoigner d'un évènement qui a impacté ta santé mentale et/ou raconter ton quotidien avec tes soucis, contacte-moi à cette adresse desmotsrestesausol@protonmail.com avec pour objet "Témoignage" et entre-parenthèse quelques mots pour expliquer ta situation. Exemple "Témoignage (Licenciement et troubles du comportement alimentaire)" Je précise qu'il s'agit d'une adresse mail professionnelle. C'est-à-dire que je ne récolte que des témoignages de personnes qui souhaiteraient le faire, ainsi que des demandes à visée professionnelle. Je ne serai pas en mesure de dialoguer et d'établir une relation privée avec chaque personne qui m'écrit. Cela ne change cependant rien à la gratitude et la reconnaissance que je ressens, lorsque des gens ont pris le courage de m'envoyer un témoignage ! Cela m'aide énormément à rendre le podcast plus ouvert et universel. Si j'ai la possibilité de présenter les paroles d'autres personnes que moi-même, je me sentirais fière de pouvoir le faire ! C'est aussi le but de ce podcast, me concentrer sur autrui ! Avec ton accord, je pourrais lire ton témoignage, anonymement ou non, dans un épisode ! A bientôt !

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    19 分
  • Une revue honnête de mes dernières semaines en dépression

    Une revue honnête de mes dernières semaines en dépression
    2025/01/05
    Bonne année et bienvenue dans ce 32e épisode de podcast ! Pour aujourd'hui, je souhaitais discuter et donner quelques récits sur les conséquences de mes dépressions ces dernières semaines, dans ma vie. Bien sûr, ce n'est pas exhaustif et cet épisode ne vise pas à l'être ! J'essaie surtout de donner des exemples sur ce que je traverse alors que je me sens dans un état émotionnel qui me freine beaucoup je trouve ! J'ai pris le parti de parler avec "humour", dans le but d'y ajouter une sorte de tranquillité. Cela ne change néanmoins pas mes ressentis au quotidien et je crois que je me sens plus touchée que ce que je montre en vidéo/audio ! 📝 Les références de cet épisode : I - Le podcast Méta de choc de Élisabeth Feytit sur le TDI https://metadechoc.fr/podcast/tdi-survivre-aux-violences-dans-lenfance/ ------------------------------------------------------------ ⚠️❗⚠️Avertissement mots : vi*l, m*rt, secte, dépression⚠️❗⚠️ ------------------------------------------------------------ 🖋 Si tu veux témoigner d'un évènement qui a impacté ta santé mentale et/ou raconter ton quotidien avec tes soucis, contacte-moi à cette adresse desmotsrestesausol@protonmail.com avec pour objet "Témoignage" et entre-parenthèse quelques mots pour expliquer ta situation. Exemple "Témoignage (Licenciement et troubles du comportement alimentaire)" Je précise qu'il s'agit d'une adresse mail professionnelle. C'est-à-dire que je ne récolte que des témoignages de personnes qui souhaiteraient le faire, ainsi que des demandes à visée professionnelle. Je ne serai pas en mesure de dialoguer et d'établir une relation privée avec chaque personne qui m'écrit. Cela ne change cependant rien à la gratitude et la reconnaissance que je ressens, lorsque des gens ont pris le courage de m'envoyer un témoignage ! Cela m'aide énormément à rendre le podcast plus ouvert et universel. Si j'ai la possibilité de présenter les paroles d'autres personnes que moi-même, je me sentirais fière de pouvoir le faire ! C'est aussi le but de ce podcast, me concentrer sur autrui ! Avec ton accord, je pourrais lire ton témoignage, anonymement ou non, dans un épisode ! A bientôt !

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    21 分
  • J'ai demandé à 25 personnes ce qu'elles trouvaient beau dans leur vie !

    J'ai demandé à 25 personnes ce qu'elles trouvaient beau dans leur vie !
    2024/12/28
    Bienvenue dans ce 31e épisode de podcast ! Aujourd'hui, il s'agit d'un épisode spécial car j'ai interrogé plusieurs personnes au hasard sur ce qu'elles trouvaient merveilleux/beau dans leur vie et j'ai réuni leurs témoignages dans ce podcast !! En espérant que cet épisode te plaise ! Je remercie encore chaleureusement toutes les personnes avec qui j'ai eu le plaisir d'échanger et qui ont bien voulu me donner leurs témoignages ! S'il y a un souci avec ce que j'en ai fait, vous pouvez me contacter à l'adresse mail en dessous 👇 📝 Les références de cet épisode : I - "Blue #4" Georgia O'Keeffe II - "Daria Werbowy" de Mario Sorrenti III - "Groupe de Laocoon" de Agésandros, Athénodore et Polydore IV - "Ahead" de Peter Dorfberg ------------------------------------------------------------ ⚠️❗⚠️Avertissement mots : grand public je pense⚠️❗⚠️ ------------------------------------------------------------ Joyeuses fêtes !!🖋 Si tu veux témoigner d'un évènement qui a impacté ta santé mentale et/ou raconter ton quotidien avec tes soucis, contacte-moi à cette adresse desmotsrestesausol@protonmail.com avec pour objet "Témoignage" et entre-parenthèse quelques mots pour expliquer ta situation. Exemple "Témoignage (Licenciement et troubles du comportement alimentaire)" Je précise qu'il s'agit d'une adresse mail professionnelle. C'est-à-dire que je ne récolte que des témoignages de personnes qui souhaiteraient le faire, ainsi que des demandes à visée professionnelle. Je ne serai pas en mesure de dialoguer et d'établir une relation privée avec chaque personne qui m'écrit. Cela ne change cependant rien à la gratitude et la reconnaissance que je ressens, lorsque des gens ont pris le courage de m'envoyer un témoignage ! Cela m'aide énormément à rendre le podcast plus ouvert et universel. Si j'ai la possibilité de présenter les paroles d'autres personnes que moi-même, je me sentirais fière de pouvoir le faire ! C'est aussi le but de ce podcast, me concentrer sur autrui ! Avec ton accord, je pourrais lire ton témoignage, anonymement ou non, dans un épisode ! A bientôt !

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    28 分
  • Pourquoi la poésie m'aide à vivre : (et on en écrit une ensemble !)

    Pourquoi la poésie m'aide à vivre : (et on en écrit une ensemble !)
    2024/12/21
    [MIS A JOUR le 22/12/2024] Hey !!! Bienvenue dans ce 30e épisode 🥳🥳. Aujourd'hui je parle de la poésie et de comment elle est rentrée dans ma petite vie ! Pendant une quarantaine de minutes, on en écrit une ensemble. J'ai décidé de laisser le processus brut sans aucun cut. Bien sûr, généralement, je mets beaucoup plus que ce temps ci pour imaginer un poème, mais c'était dans le cadre de cet épisode ! Je tiens aussi à dire que c'est seulement ma passion, la poésie. Je pense avoir des défauts et c'est même possible qu'il y ait des erreurs d'orthographe, de syntaxe, de grammaire, etc... dans ce que j'ai écrit pour cet épisode !! La définition de la matière en fin d'épisode est fausse (ça allait avec ce que j'écrivais mais elle n'est pas consensuelle ni scientifique !!) [MIS A JOUR] à 15min 22s je parle toujours à moi et non à autrui. Je détaille juste ce que je me disais dans ma tête ! [MIS A JOUR] Après réécoute, ma voix semble vraiment instable et plus grave que d'habitude. Je pense que c'est lié à la fatigue mais je m'excuse parce que cela peut être désagréable à l'écoute !!! 📝 Les références de cet épisode : I - "Je t'écris fenêtres ouvertes" d'Isabelle Alentour, éditions "La Boucherie Litteraire" II - Je n'ai pas réussi à retrouver la citation de Simone de Beauvoir sur les personnages de "chair et d'os" [MIS A JOUR] pour Paul Valéry j'ai trouvé dans son ouvrage "Tel quel" (1941) : "Un poème n’est jamais achevé — c’est toujours un accident qui le termine, c’est-à-dire qui le donne au public. Ce sont la lassitude, la demande de l’éditeur, — la poussée d’un autre poème. Mais jamais l’état même de l’ouvrage (si l’auteur n’est pas un sot) ne montre qu’il ne pourrait être poussé, changé, considéré comme première approximation, ou origine d’une recherche nouvelle. Je conçois, quant à moi, que le même sujet et presque les mêmes mots pourraient être repris indéfiniment et occuper toute une vie. 'Perfection' c'est travail » (p.154 https://books.google.fr/books?id=fA5MAAAAMAAJ&printsec=frontcover&hl=fr&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q=Un%20po%C3%A8me%20n'est%20jamais%20achev%C3%A9&f=false) III - [MIS A JOUR] Le podcast Méta de choc animé par Élisabeth Feytit : Sur la psychanalyse : https://open.spotify.com/episode/6S2vY6egVuqYMcE0JhFxCS?si=cbce6722c2b9476f et sur la Communication Non-Violente : https://open.spotify.com/episode/0QxLyKdvuwS11xUxwtxaKJ?si=9395bc3d73fe4f37 ainsi que le site internet : https://metadechoc.fr/ ⏳ Timecodes : 00:00 Intro 00:15 Pourquoi j'apprécie la poésie 25:58 Temps d'écriture (bon courage🕯️) 1:06:45 Fin du temps d'écriture 1:06:46 Outro ------------------------------------------------------------ ⚠️❗⚠️Avertissement mots : grand public je pense⚠️❗⚠️ ------------------------------------------------------------ 🖋 Si tu veux témoigner d'un évènement qui a impacté ta santé mentale et/ou raconter ton quotidien avec tes soucis, contacte-moi à cette adresse desmotsrestesausol@protonmail.com avec pour objet "Témoignage" et entre-parenthèse quelques mots pour expliquer ta situation. Exemple "Témoignage (Licenciement et troubles du comportement alimentaire)" Je précise qu'il s'agit d'une adresse mail professionnelle. C'est-à-dire que je ne récolte que des témoignages de personnes qui souhaiteraient le faire, ainsi que des demandes à visée professionnelle. Je ne serai pas en mesure de dialoguer et d'établir une relation privée avec chaque personne qui m'écrit. Cela ne change cependant rien à la gratitude et la reconnaissance que je ressens, lorsque des gens ont pris le courage de m'envoyer un témoignage ! Cela m'aide énormément à rendre le podcast plus ouvert et universel. Si j'ai la possibilité de présenter les paroles d'autres personnes que moi-même, je me sentirais fière de pouvoir le faire ! C'est aussi le but de ce podcast, me concentrer sur autrui ! Avec ton accord, je pourrais lire ton témoignage, anonymement ou non, dans un épisode ! A bientôt !

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    1 時間 15 分
  • Comment le sport m'aide à vivre avec mes traumas :

    Comment le sport m'aide à vivre avec mes traumas :
    2024/12/13

    Bienvenue dans ce 29e épisode de podcast ! Je t'invite à le regarder en version vidéo car il comporte des capsules animées et filmées de sport ! Si tu te sens curieux/curieuse, tu pourras donc le regarder sur ce format vidéo ! Sinon de toute façon, je te souhaite une belle écoute. J'ai mis beaucoup d'efforts dans cet épisode pour qu'il représente à quel point j'aime le sport et qu'il m'aide au quotidien pour me défiger de mon passé. C'est en ce sens que je dis que le sport me sert à vivre avec mes traumas, car le fait de bouger physiquement me donne à voir un état différent de mon corps, de mon esprit et de mes émotions que lorsque je me sens en dépression, anxieuse, désespérée, mélancolique ou traumatisée


    Je tiens aussi à dire que, même si j'invite dans l'épisode à pratiquer du sport et plus largement à faire de l’activité physique, je ne conseille rien. Je ne suis pas professionnelle de santé. Je crois que des prises en charge menées par des professionnel(le)s de santé, sur chacun et chacune de manière personnalisée, est plus souhaitable afin de s'adapter aux différences de tout le monde !!


    📝 Les références de cet épisode :

    I - Les bénéfices du sport en général : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6572041/#sec5-sports-07-00127 (je n'ai pas lu tout l'article !)

    II - Un podcast de Fabrice Midal : "Le secret pour être en bonne santé - Dialogue avec Michel Cymes" (https://www.youtube.com/watch?v=QIAqyMBSIzs)

    III - Une méta-analyse sur les effets du sport sur le sommeil par exemple : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453022001846?via%3Dihub#sec0145 (je n'ai pas lu tout l'article !)

    IV - Les effets du sport sur la dépression, une autre méta-analyse : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9008579/ (je n'ai pas lu tout l'article !)


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    ⚠️❗⚠️Avertissement mots : c'est safe normalement !⚠️❗⚠️

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    Crédits et remerciements :

    Icônes mouvements de sport (pompe/traction/dips/squat/abdos) par gravisio

    Son hibou : https://pixabay.com/fr/users/freesound_community

    Son loup : https://pixabay.com/fr/users/lazychillzone Son marche sur graviers : Cymatics ambient fields

    Son marche sur feuilles : Cymatics ambient fields

    Moment anecdote : Mes grands-parents pour m'avoir amené à l'endroit du road trip !

    Stickers sangliers, tentes et arbres produits par irasutoya


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    51 分
  • Réflexions sur les relations !

    Réflexions sur les relations !
    2024/12/08

    Hello ! Bienvenue dans ce 28e épisode de podcast ! J'ai fait un drôle de rêve qui m'a amené à me questionner sur les différences, selon moi, de l'amitié et de l'amour. Je tente de trouver des pistes de réflexions aujourd'hui !!


    📝 Les références de cet épisode :


    I - Définition de l'Asexualité selon Wikipédia : "L’asexualité est l'orientation sexuelle d'une personne (asexuelle) qui ne ressent pas ou guère d'attirance sexuelle pour une autre personne. L'asexualité a aussi parfois été définie comme un désintérêt relatif pour le sexe ou plus rarement comme une absence d'orientation sexuelle." (https://fr.wikipedia.org/wiki/Asexualit%C3%A9)


    II - La vidéo "Je ne suis pas ton ami." de Cyrus North sur le lien parasocial : https://www.youtube.com/watch?v=EQaAyHhGc7Y"


    III - La chaîne de Ben nevert !! : https://www.youtube.com/@bennevert


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    ⚠️❗⚠️Avertissement mots : je parle de rapports sexuels sans rentrer dans les détails et de manière non explicite je pense⚠️❗⚠️

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    36 分
  • Parfois, j'ai besoin de vivre ma tristesse

    Parfois, j'ai besoin de vivre ma tristesse
    2024/11/30

    Bienvenue dans ce 27e épisode de podcast !! Aujourd'hui, je parle de ma récente prise de conscience que vivre mes émotions désagréables a des côtés positifs sur moi. Il me paraît qu'elles peuvent être une source d'inspiration idéale pour ma créativité !! Je te parle de tout cela dans cet épisode. En bonus, tu pourras peut-être entendre les grésillements de la bougie que j'ai allumé pendant que je tournais !!


    📝 Les références de cet épisode :


    I - Ma tête. Non plus sérieusement, il me semble que je ne cite pas de documents/livres/sources en particulier dans cet épisode ! Je te mets alors 2 chansons que j'écoute en ce moment : 1. Mayday de Kaky 2. Ma Meilleure Ennemie de Stromae et Pomme


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    ⚠️❗⚠️AVERTISSEMENT MOTS : suic*de, m*rt, dépression⚠️❗⚠️

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    26 分