Kennst du das? Du hast einfach keine Lust aufs Training. Du kannst dich schlecht aufraffen. Wahrscheinlich gehts uns allen mal so. Die Frage ist nur: Wie reagierst du darauf? Und wie kannst du es trotzdem schaffen, zu trainieren? Die Antworten all dieser Fragen, wie das mit deinem Dopamin System zusammenhängt und wie du es verändern kannst, das gibts in der neuen Podcast Folge.

Viel Spaß damit!

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Da ist sie wieder! Die alljährliche Weihnachtszeit.

Für manche die schönste Zeit des Jahres. Für manch andere Chaos rund um Ernährung und den guten Routinen.

Doch wie schaffst du es, körperlich gut durch die Weihnachtszeit zu kommen, ohne verzichten zu müssen?

Genau darüber gehts in der heutigen Podcast Folge.

Viel Spaß damit und eine schöne Weihnachtszeit!

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Bewusster Kontakt mit Kälte und Atmentechniken kursieren in ganz Social Media. Sie versprechen gleichzeitig ein höheres Energielevel und mehr innere Ruhe. Was genau steckt dahinter?

Und vor allem: Wie könnten solche Praktiken ganz konkret im Alltag aussehen?

Genau darüber habe ich mit dem Wim Hof Trainer Michael Nuss gesprochen.

Eine super spannende Folge mit vielen klar umsetzbaren Handlungen für deinen Alltag. Viel Spaß damit :)

Hier erfährst du mehr über Michael:

https://www.michaelnuss.com/

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