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Das macht krank!?

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 Glaubst du, dass viele Leute vorher merken, wenn sie in Stress geraten…? So einfach lässt sich diese Frage in dieser Folge nicht beantworten. Jeder Mensch ist ja nun mal unterschiedlich und so sind auch die Warnsignale sehr unterschiedlich. Wie wirkt sich Stress kognitiv, psychisch und auf den Körper aus? Wie kann man zu innerer Ruhe finden, um sich zu fokussieren und den Stress zu bewältigen? Jean berichtet von einem Beispiel aus einer Familie, in der die Mutter und der Vater eine eigene Vermeidungsstrategie entwickeln, um den eigenen Stress zu managen. Das führt aber wiederum zu Konflikten innerhalb der Beziehung und dann auch mit Konsequenzen für die Kinder. Oft gehen wir über Grenzen, funktionieren immer weiter, versuchen einfach den Stress zu übergehen. Aber wie genau kommen wir jetzt ins Fühlen? Denn nur über das Fühlen können wir geeignete Maßnahmen für den Alltag entwickeln. Viele Menschen entwickeln Techniken um noch mehr Stress aushalten zu können. Aber kann das die Lösung sein? Welche Strategie hast du, um mit Stress umzugehen? Die neue Folge dazu findet ihr auf YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.

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