Vous pensez savoir ce qu’est une alimentation « saine » ?

Entre injonctions médiatiques, régimes miracles et packaging ultra-colorés, difficile de s’y retrouver…

Dans cet épisode, je vous propose de dépoussiérer les idées reçues autour de l’alimentation « healthy ».

Avec clarté, bon sens et une touche d’humour, je vous guide à travers les vraies définitions, les pièges de l’industrie agroalimentaire, et les vrais impacts – positifs comme négatifs – de ce que nous mangeons au quotidien.

✅ Que cache vraiment le terme « produit transformé » ?
✅ Pourquoi un aliment peut être sain… sans forcément faire maigrir ?
✅ Comment lire (vraiment) une étiquette ?
✅ Quels sont les effets concrets sur notre santé physique et mentale ?

Un épisode pédagogique, éclairant et sans langue de bois, pour tous ceux qui veulent reprendre le pouvoir sur leur assiette sans tomber dans les extrêmes.

Manger sainement, ce n’est pas suivre une mode : c’est investir dans votre santé.

Écoutez dès maintenant pour séparer le vrai du faux – et faire les bons choix en conscience!

Dans ce nouvel épisode, je vous plonge au cœur de LA question que l’on se pose tous au moment d’améliorer sa santé ou son bien-être : Pourquoi est-ce si dur de changer ?

À travers des exemples concrets, une analyse bienveillante et des conseils pratiques, je décrypte les freins invisibles qui nous empêchent d’agir, malgré toute la bonne volonté du monde.

Entre surcharge d’informations, peur de l’inconnu et résistance intérieure, découvrez comment amorcer un vrai changement, durable et adapté à votre réalité.

🎙️ Un podcast inspirant, réaliste et motivant, pour toutes celles et ceux qui veulent avancer, pas à pas, vers un mieux-être.

Bienvenue dans l'épisode captivant de mon podcast : "Faut-il bannir le sucre ?"

Je suis Christelle Nachin, infirmière et spécialiste en Napso-thérapie. Je vous invite à plonger avec moi dans une question brûlante qui fait débat : le sucre est-il vraiment l'ennemi à abattre ?
Dans cet épisode, nous allons démystifier les idées reçues sur le sucre, souvent amplifiées par les influenceurs et les tendances des réseaux sociaux.

Savez-vous que notre corps a besoin de glucides pour fonctionner ? Nous explorerons la différence cruciale entre les glucides complexes et simples, et comment les choisir judicieusement peut influencer notre santé.
Ensemble, nous examinerons les recommandations de l'OMS sur la consommation de sucre et comment il est si facile de dépasser ces limites au quotidien.

Je vous donnerai des clés pour reconnaître les sucres cachés dans les produits transformés et pour comprendre l'impact d'une surconsommation sur notre santé physique et mentale.
Alors, faut-il vraiment bannir le sucre ?

Ou est-il possible de l'intégrer de manière équilibrée dans notre alimentation ?

Rejoignez-moi pour une discussion éclairante qui vous aidera à faire des choix informés et à prendre soin de votre bien-être.

Écoutez dès maintenant et découvrez comment naviguer dans le monde sucré avec sagesse !