• Bedtime Stretch

  • 2023/09/11
  • 再生時間： 31 分
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Bedtime Stretch

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  • サマリー

  • Calm your body and mind with this slow, full-body stretch to relax on your way to sleep.


    There are no suggested props for this practice, but you may enjoy having a few blocks or pillows nearby.


    Music on this episode comes from Pixabay

    “Valley of Silence” by AlanFrijns

    “Zen Spiritual” by REDproductions
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あらすじ・解説

Calm your body and mind with this slow, full-body stretch to relax on your way to sleep.


There are no suggested props for this practice, but you may enjoy having a few blocks or pillows nearby.


Music on this episode comes from Pixabay

“Valley of Silence” by AlanFrijns

“Zen Spiritual” by REDproductions
衛生・健康的な生活
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