I denne episode af 'Beauty and the Beast' podcasten har vi besøg af Jonathan Bidstrup, og vi dykker ned i et vigtigt, men ofte overset emne: hate. Hvordan håndterer man kritik og negative kommentarer – både online og i fitnessmiljøet?

Jonathan deler sine egne erfaringer med hate, hvordan han har lært at navigere i det, og hvorfor han mener, at det siger mere om den, der sender hate, end om den, der modtager det. Vi diskuterer også, hvordan sociale medier kan forstærke både positiv og negativ feedback, og hvordan vi selv håndterer kritik.

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/

https://www.instagram.com/bidstrupfitness/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

I dagens episode har vi besøg af Jonathan Bidstrup, som har været bodybuilder siden han var 18 år og i dag, som 28-årig, er en af de største profiler i dansk bodybuilding. Vi snakker om hans rejse gennem sporten, hvad der kræves for at blive en topatlet, og hvordan han har udviklet sig gennem de sidste 10 år.

Jonathan deler sine erfaringer, udfordringer og tanker om fremtiden

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/

https://www.instagram.com/bidstrupfitness/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

Få vores bedste strategier til at overleve juleaften uden at miste balancen. Vi deler tips til at nyde maden, holde dig aktiv og finde den perfekte julebalance mellem hygge og gains.

Sæson: 1 Afsnit: 24

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust