Balance, Bikes and Brains
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Balance, Bikes and Brains
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このコンテンツについて
In this episode of Calm With Me, host Meredith Calvert explores the neuroscience of balance and burnout, discussing how chronic stress rewires the brain and offering practical tips for restoring balance through mindfulness and breathwork. Drawing parallels between motorcycle riding and life, she emphasizes the importance of maintaining focus and managing energy to avoid burnout and achieve a more peaceful existence.
Link to SeaCalm Yoga & Scuba Diving Retreat:https://www.meriyoga.org/seacalm2025
Scientific references discussed in episode:
Guendelman, S., Medeiros, S., & Rampes, H. (2017). Mindfulness and Emotion Regulation: Insights from Neurobiological, Psychological, and Clinical Studies.Frontiers in Psychology, 8, 220
Yang, CC., Barrós-Loscertales, A., Li, M. et al. Alterations in Brain Structure and Amplitude of Low-frequency after 8 weeks of Mindfulness Meditation Training in Meditation-Naïve Subjects. Sci Rep 9, 10977 (2019). https://doi.org/10.1038/s41598-019-47470-4