Los doshas son energías vitales que influyen en nuestro cuerpo, mente y emociones. Entenderlos puede ayudarte a conocerte mejor, cuidar tu salud y encontrar tu equilibrio natural.

Los doshas son:

• Vata (aire y éter)
• Pitta (fuego y agua)
• Kapha (agua y tierra)

Cada persona nace con una combinación única de estos tres doshas, lo que se conoce como tu prakriti o constitución original.
Cuando los doshas están en equilibrio, experimentamos salud, claridad y bienestar. Pero cuando se desequilibran, pueden surgir molestias físicas o emocionales.

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Shavasana es la postura de relajación profunda que generalmente cierra una sesión de yoga. En sánscrito, "shava" significa "cadáver" y "asana" significa "postura".

Se trata de acostarse boca arriba, relajando completamente el cuerpo y la mente, en una entrega total.

Aunque físicamente es muy sencilla, mentalmente puede ser uno de los mayores retos: estar quieta, consciente y totalmente presente.

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Una intención es una dirección, una semilla energética que plantamos en nuestra conciencia para guiar nuestras acciones

La intención tiene el poder de transformar tu experiencia, no porque cambie lo que sucede fuera de ti, sino porque cambia tu forma de estar presente .

Cuando actúas con intención:

• Tomas decisiones más alineadas contigo.
• Cultivas coherencia entre lo que piensas, sientes y haces.
• Encuentras más significados incluso en los días difíciles.

Te conectas con tu espiritualidad de una forma natural y práctica

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