Wir laufen bei Auf Dem Weg rein ins neue Jahr mit Happy Runner Holger Falk. Holger ist motivierender Lebensläufer und zertifizierter Lauftrainer. Mit „Happy Runner“ hat er ein Motivationsbuch für alle die geschrieben, die mit dem Laufen beginnen wollen. Sehr persönlich begleitet Holger seine LeserInnen beim sanften Einstieg hin zum regelmäßigen Laufen für die dauerhafte Freude an der gesunden Bewegung.

Wir sprechen in dieser Folge u.a. über die Magie des Laufens, die Initialzündung für das Buch „Happy Runner“, Holger’s Liebe zur Natur und speziell für den Wald und was Achtsamkeit beim Laufen bedeutet.

Wir finden das eigene Wohlfühltempo und Holger greift häufige Fehler auf, damit der Laufeinstieg mit Erfolgserlebnissen verbunden ist.

Es geht zudem um besonders schöne Momente, die Holger mit dem eigenen Buch seit der Veröffentlichung in 2024 bereits erlebt hat.

Links zum Happy Runner Holger Falk

https://happy-runner.de

https://www.instagram.com/happy_runner_das_laufbuch/

https://www.facebook.com/profile.php?id=61560380618283

https://www.facebook.com/share/qTaxsK8P2HcsQh83/?mibextid=wwXIfr

Meine Website https://sebastian-messerschmidt.de

Mein LinkedIn Profil https://www.linkedin.com/in/sebastianmesserschmidt/

Mein Instagram Profil https://www.instagram.com/sebastianmesserschmidt/

Bei den Düsseldorfer Jugendmedientagen (16. & 17.11.24) durfte ich zum sechsten Mal jungen Menschen einen Einblick in meine Arbeit als Moderator und Podcast-Host geben. Ich teile auch in diesem Jahr persönliche Erfahrungen aus aktuellen Moderationen und zeige wie ich meine Podcasts produziere.

Damit die Teilnehmenden (14 - 25 Jahre) direkt praktische Erfahrungen sammeln können, haben sie in Folge 135 meinen Podcast übernommen.

Was ist drin in dieser Folge?

➡️ Den eigenen beruflichen Weg finden

➡️ Musikalische Gedanken

➡️ Leidenschaft für die Formel 1 und für Darts

➡️ Auf Reisen unterschiedlichen Kulturen begegnen

➡️ Eiskunstlauf trifft Marathon

Danke an dieses tolle Workshop-Team:

Annika, Phine, Berat, Manuela, Ellen, Katharina, Johanna, Julika und Sophie

Links zu den bisherigen Sonderfolgen von den Düsseldorfer Jugendmedientagen:

Folge 124 aus 2023

Jungen Menschen eine Stimme geben und Möglichkeiten zur Weiterentwicklung schaffen I Die Sprache des BreakDance I Zufälle erzwingen I Viele Wege führen nach Rom, oder lieber nach Mailand I Vom Dorf in die Medien I Auf dem Weg in den Journalismus

https://open.spotify.com/episode/7o98fnKk0GJRxndzPkYTGE?si=6d143d29851f417e

Folge 114 aus 2022

Die Teilnehmenden berichten über das Konzept "Düsseldorfer Jugendmedientage" und beschreiben ihre Motivation dabei zu sein. Zudem teilen sie ihre bisherigen Erfahrungen in den Medien sowie ihre Faszination für die Moderation

https://open.spotify.com/episode/2XMqytg4jDdHRNlr4Hmohl?si=9aa47a44b9e34f5c

Link zu den Düsseldorfer Jugendmedientagen:

https://www.instagram.com/duesseldorfer_jugendmedientage/

Meine Website https://sebastian-messerschmidt.de

Mein LinkedIn Profil https://www.linkedin.com/in/sebastianmesserschmidt/

Mein Instagram Profil https://www.instagram.com/sebastianmesserschmidt/

Auf dem Weg mit Para-Badmintonspielerin Annika Schröder. Annika spielt beim 1. BV Mühlheim, ist Para-Badmintonspielerin des Jahres 2022 und seit dem Jahr auch Teil der Nationalmannschaft.

Wir haben uns im BRSNW-Sportcenter auf der REHACARE (Internationale Fachmesse fürRehabilitation & Pflege) kennengelernt. Annika hat dort ihren Sport präsentiert und wir hatten u.a. ein passendes Quiz dazu im Programm, das ich moderiert habe.

Ihr größter sportlicher Erfolg ist sicher der Gewinn der Bronzemedaille 2023 im Einzel bei den EUROPEAN PARA CHAMPIONSHIPS.

Nach ihrem Master in Psychologie ist Annika aktuell Psychotherapeutin in Ausbildung.

Diese Folge haben wir am Badminton Landestützpunkt Mülheim aufgenommen.

Direkt zu Beginn sprechen wir darüber, was dieser Ort für Annika bedeutet.

Weitere Themen/Aspekte dieser Folge:

➡️ Faszination Badminton

➡️ Badminton-Training mit Rollstuhl = Training mit 2 Sportgeräten

➡️ Paralympics in Paris, Annika hat sich vor Ort Badminton angeschaut und schonmal Atmosphäre gespürt, denn sie peilt an die Quali-Phase für die Paralympics 2028 in Los Angeles zu spielen

➡️ Annika’s Interesse an Psychologie und Einblicke in ihre psychologische Arbeit

➡️ Annika lebt von Geburt an mit einem inkompletten Querschnitt, für sie ist folgende Formulierung extrem wichtig: „Ich sitze nicht im Rollstuhl, ich benutze ihn nur!“

➡️ Eigene Mobilität und Selbstständigkeit dank Auto mit besonderer Ausstattung

➡️ Aufholbedarf beim Thema Barrierefreiheit

➡️ Wunsch nach mehr strukturellen "Hilfsmitteln

Danke Dir Annika für Deine Einblicke und das spannende Gespräch.

Copyright Foto Podcast-Cover: Claudia Pauli

Link zu Annika:

https://www.instagram.com/annika_srdr/

Meine Website https://sebastian-messerschmidt.de

Mein LinkedIn Profil https://www.linkedin.com/in/sebastianmesserschmidt/

Mein Instagram Profil https://www.instagram.com/sebastianmesserschmidt/