Apagando el ruido
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Apagando el ruido
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このコンテンツについて
En este episodio, hablamos sobre el ruido mental y cómo apagarlo a través de diversas y sencillas herramientas. Algunas de estas estrategias se inspiran en las perspectivas compartidas por Ryan Holiday en su libro "La quietud es la clave", mientras que otras provienen del campo de la neurociencia, destacando la importancia de la autoconsciencia.