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[90分 / ピアノ] 集中力・生産性UP！作業用タイマー×ストレッチ
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： KOTONE
- 2024/05/24
- 再生時間： 1 時間 32 分
- ポッドキャスト
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[90分 / ピアノ] 集中力・生産性UP！作業用タイマー×ストレッチ
ナレーター：
KOTONE
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サマリー
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あらすじ・解説
「やる気が出ない」「集中が途切れる」と悩んでいる方にオススメの作業用BGMのクラスです。25分間の集中タイムと5分間の休憩を繰り返すポモドーロテクニックと呼ばれる時間管理術に、ストレッチを組み合わせています。5分間の休憩時間にトレーナー監修のストレッチを実施し、脳や身体のリフレッシュをすることで、集中力アップや生産性向上が期待できます。今回は、穏やかなピアノの音楽で作業を行います。仕事や学習のおともとして、ぜひ再生してみてくださいね。
【担当トレーナーの紹介】
構成：KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。
【担当トレーナーの紹介】
構成：KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。
©BeatFit (P)BeatFit
[90分 / ピアノ] 集中力・生産性UP！作業用タイマー×ストレッチに寄せられたリスナーの声
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