#81 - Lecturas de verano: 4 libros que cambiarán tu energía, tus hormonas y tu forma de cuidarte
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#81 - Lecturas de verano: 4 libros que cambiarán tu energía, tus hormonas y tu forma de cuidarte
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¿Y si el libro que necesitas este verano no está en tu lista… todavía?
En este episodio te comparto 4 joyas literarias que recomiendo a muchas de mis pacientes. Libros que explican de forma clara y práctica cómo mejorar tu energía, regular tus hormonas y reconectar con tu cuerpo desde una mirada científica, cercana y muy femenina.
¿Qué vas a descubrir?
- Cómo activar tus mitocondrias para recuperar la vitalidad (¡sin café!)
- El papel del nervio vago en tu digestión, estrés y equilibrio hormonal
- Qué tóxicos te rodean y cómo reducir su impacto real en tu salud
- La conexión entre microbiota y hormonas femeninas (menstruación, fertilidad, menopausia…)
Una lectura ideal para llevar en la maleta, leer al sol y empezar a cuidarte desde el conocimiento y el placer.
¿Cuál te vas a leer primero? Cuéntamelo en comentarios.
Libros recomendados:
Activa tus mitocondrias, Antonio Valenzuela
Estimula tu nervio vago, Antonio Valenzuela
Vivir Crónicamente Sanos, Dr. Marcos Mazzuka
El Equilibrio Perfecto, Marta León
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