67. Dopamin-Detox: Zurück zu echtem Glück
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67. Dopamin-Detox: Zurück zu echtem Glück
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Fühlst du dich manchmal ausgelaugt durch den ständigen Griff zum Handy oder den Drang nach schnellen Belohnungen? In dieser Folge erfährst du, warum unser Gehirn im Dopamin-Rausch steckt und wie du wieder die Kontrolle über deinen Fokus und deine Freude zurückgewinnst.
Basierend auf dem Buch Dopamine Nation von Anna Lembke beleuchten wir, wie moderne Reize wie Social Media, Streaming und ständige Verfügbarkeit unser Belohnungssystem beeinflussen. Du lernst, wie das Gleichgewicht zwischen Vergnügen und Schmerz funktioniert und warum bewusster Verzicht zu mehr Zufriedenheit führen kann.
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Deine Lina und deine Merit