Wie du als Mama ganz bei dir bleibst – auch wenn’s laut, wild und herausfordernd wird.

In diesem einfühlsamen Gespräch mit der Nervensystem-Coachin Betty Ebner erfährst du, wie du als Mama aus dem inneren Dauerstress aussteigst – und stattdessen in Verbindung mit dir selbst kommst.

Wir sprechen über Nervensystemregulation im Mama-Alltag, den gesunden Umgang mit Emotionen und das liebevolle Setzen von Grenzen – nicht als Trennung, sondern als Brücke zur echten Verbindung.

✨ Du erfährst:
– warum ein reguliertes Nervensystem die Basis für gelebte Authentizität ist
– wie du deine eigenen Bedürfnisse wieder spüren und kommunizieren kannst
– wie du dein inneres Kind erkennst & begleitest – mitten im Familienleben
– was gesunde Grenzen wirklich bedeuten und wie sie Verbindung schaffen
– wie du emotionale Wellen halten kannst, ohne dich selbst zu verlieren

Wenn du dir mehr Leichtigkeit, Verbindung & innere Stabilität als Mama wünschst – und dich danach sehnst, nicht nur für andere zu funktionieren, sondern dich selbst echt zu leben – dann ist diese Folge für dich.

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Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, schreib mir. ❤️

🌿 Remember. To Rise.

Von Herzen

Katrin Anna

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