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[5分 / 肩甲骨] 日中の疲れを吹き飛ばす！心身スッキリストレッチ
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： RUMI
- 2024/06/07
- 再生時間： 5 分
- ポッドキャスト
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[5分 / 肩甲骨] 日中の疲れを吹き飛ばす！心身スッキリストレッチ
ナレーター：
RUMI
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サマリー
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あらすじ・解説
「疲れがとれない」「体がだるい・重い」など、疲れに悩んでいる方にオススメのストレッチ4クラスのシリーズ。今回は、日中のふとした瞬間に感じる疲れをリセットしたい時にぴったりのクラス。疲労回復を早める効果が期待できる「肩甲骨周り」のストレッチを行います。昼間ぼーっとしたり、眠気を感じたりするときは、自律神経が乱れ疲労が蓄積しているサイン。頭と体をスッキリさせて、一日を穏やかに過ごしましょう。
【担当トレーナーの紹介】
構成：RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
【担当トレーナーの紹介】
構成：RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
©BeatFit (P)BeatFit