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[4分 / お腹] こっそり体幹強化！ゆる筋トレ
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： MANA
- 2024/07/05
- 再生時間： 3 分
- ポッドキャスト
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[4分 / お腹] こっそり体幹強化！ゆる筋トレ
ナレーター：
MANA
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サマリー
あらすじ・解説
「体が疲れやすい」「体力が落ちてきた」と感じる方必見！疲れていてもできるゆるい筋トレで、疲れにくい体を目指す4クラスのシリーズ。動きが単純で簡単にできるので、運動をしたくても疲れてあまり動きたくないときにおすすめのクラスです。今回は、ドローインでお腹周りを鍛え、体幹を強化していきます。姿勢改善に伴い、呼吸がしやすくなることで血流の改善が期待できますよ。場所を選ばずできるので、すきま時間に意識的に行ってみてくださいね。
【担当トレーナーの紹介】
構成：MANA…ボディメイク・ボクササイズを中心にスタジオインストラクターとして活躍中。多数のダイエット経験と栄養士の知識も活かしたサポートが得意領域。身体のことならお任せあれ！
【担当トレーナーの紹介】
構成：MANA…ボディメイク・ボクササイズを中心にスタジオインストラクターとして活躍中。多数のダイエット経験と栄養士の知識も活かしたサポートが得意領域。身体のことならお任せあれ！
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