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#29 – Essen mit Gefühl: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen

#29 – Essen mit Gefühl: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen

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 In dieser Folge sprechen wir mit der Ernährungswissenschaftlerin Bastienne Neumann über die emotionale Seite des Essverhaltens. Sie berichtet offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Gewicht, Sport und emotionalem Essen – und zeigt, wie Achtsamkeit dabei helfen kann, den Kreislauf aus Frust und Kontrolle zu durchbrechen.

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