I denne episoden har jeg besøk av psykologspesialist og yoga- og mindfulnesslærer Karen Kollien Nygaard. Hun har lang erfaring med å jobbe med traumer, og kombinerer moderne psykologi med kroppslige og helhetlige tilnærminger i sitt arbeid.

Vi snakker om hva traumer egentlig er – ikke bare de store og akutte, men også de mer diffuse og langvarige belastningene som mange bærer på uten å være klar over det.

Vi er innom blant annet:

Hva er traumer?

Hvorfor traumer ofte er mer utbredt enn vi tror

Hvordan traumer kan påvirke både kroppen og sinnet

Hvorfor kroppen ikke alltid registrerer at faren er over

Hvordan vi kan hele fra traumer og langvarig stressbelastning

Hva TRE og somatic experience er, og hvordan det kan hjelpe

Hennes tre viktigste råd til deg som lytter.

For mer fra Karen Kollien Nygaard:

https://kolliennygaard.no/

Alt godt,

Annette

Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.