16: Mental Health, Weight Gain & 21 Tips to Reduce Chronic Stress
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16: Mental Health, Weight Gain & 21 Tips to Reduce Chronic Stress
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このコンテンツについて
Stress contributes more to illness and disease than weight. DIseases like Diabetes, high blood pressure, hypothyroidism and cardiovascular events like heart attack, stroke or heart disease can be triggered by chronic stress. Why does our society blame obesity on these diseases then? Especially when weight gain is often a side effect of stress! I explore this question throughout today's episode and discuss how the over-simplisticity of the BMI Scale comes back into play.
In the second half, I offer 21 tips for how you can start lowering your stress levels today.
During this episode, I reference the following links:
Hypnotherapy with Julie M Costa
http://www.juliemcosta.com
@loveyourself2healthy on Instagram
http://www.instagram.com/loveyourself2healthy
Diet-Free Academy open enrollment for Sept 7, 2021 group coaching:
http://www.loveyourselftowardshealthy.com/diet-free-academy
The National Suicide Prevention Lifeline available 24/7:
1-800-273-8255
Thank you for subscribing to Diet-Free Living. Keep loving yourself towards healthy, friend! Meridith