16. La routine. Perché le abitudini battono la motivazione
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16. La routine. Perché le abitudini battono la motivazione
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Chi la trova noiosa, ripetitiva, soffocante. Bene, oggi facciamo un cambio di prospettiva.
In questo episodio parliamo del potere nascosto delle routine: come funzionano, perché battono la motivazione sul lungo periodo e come possono diventare il nostro miglior alleato per il benessere e la crescita personale.
Scopriremo cos’è veramente la routine, quali sono i suoi benefici, quali i nostri blocchi e - tra esempi, fallimenti ed esercizi pratici – vedremo come iniziare piccole abitudini sostenibili ed efficaci.
Dai partiamo che così anche ascoltare questo podcast diventa un’abitudine :D