#15 Schlaf als unsichtbarerer Feind: Wie er deine Gesundheit gefährdet
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#15 Schlaf als unsichtbarerer Feind: Wie er deine Gesundheit gefährdet
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Schlaf und die gesundheitlichen Folgen von Schlafstörungen. Schlafmangel kann schwerwiegende Auswirkungen auf Körper und Geist haben – von einem geschwächten Immunsystem bis hin zu erhöhten Risiken für Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wir erklären den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Rolle von Melatonin und die verschiedenen Schlafphasen, die für unsere Erholung entscheidend sind. Außerdem erfahrt ihr, wie ihr mit einfachen Maßnahmen wie besserer Schlafhygiene und der Optimierung eures Schlafumfelds für besseren Schlaf sorgen könnt. Wenn ihr euch fragt, warum Schlaf die beste Medizin ist und wie ihr ihn optimieren könnt, seid ihr hier genau richtig.
Web:
https://www.psychologie-am-kaffeetisch.de/
Blogartikel:
https://www.psychologie-am-kaffeetisch.de/blog
Instagram:
https://www.instagram.com/psychologie_am_kaffeetisch
#Schlaf #Gesundheit #Schlafstörungen #Schlafhygiene #BesserSchlafen #ErholsamSchlafen #GesunderSchlaf #Schlafmangel #Schlafqualität #Schlafforschung #MentalHealth #Erholung #Selbstfürsorge #Schlafprobleme