I det här bonusavsnittet kommer du att få upptäcka budkskapet bakom dina symtom och smärta. För under symtomen finns det alltid ett budskap från din kropp. Ett behov som inte blir mött som gör att smärtan upprepar sig själv, och i den här meditationen kommer vi upptäcka vad det eller dem budskapen är.

Jag uppmuntrar dig att göra denna meditation när du känner smärta, eller när du är i en situation som utlöser den, så om du inte känner någon symtom just nu så kan du antingen återkomma till den eller minnas ett tillfälle när du upplevde mycket smärta. Jag uppmuntrar dig även att antingen skriva, anteckna eller rita ner vad du upptäcker efteråt. Ju oftare du gör den här meditationen så kanske upptäcker att behoven och budskapen är olika beroende på situationen eller intensiteten av smärtan. Efter ett tag kanske du ser ett mönster som kan kokas ner till kärnan av dina symptom. Som vad är det du upprepar gång på gång på gång som får smärtan att upprepa sig själv och som gör att du också ser och lever livet utifrån ett visst sätt som inte längre är hälsosamt för dig.

Var snäll mot dig själv. Notera att om du när som helst känner dig överväldigad kan du stoppa, orientera dig i rummet och återkomma en annan gång.

Jag finns alltid här för support!

<3

Glöm inte följa oss på Instagram,

Och gå med i gemenskapen via facebook-gruppen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.