#13 Méditation guidée express pour les coups de stress, pour retrouver son ancrage en 5 min
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#13 Méditation guidée express pour les coups de stress, pour retrouver son ancrage en 5 min
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Bienvenue dans cet épisode spécial de "Bla-Bla-Bla d'Âmes" . Cet épisode unique est conçu pour vous offrir un coup de boost immédiat, idéal à réécouter chaque fois que vous avez besoin de vous recentrer et d’apaiser vos émotions. À travers une méditation guidée express de 5-8 minutes, combinée à des techniques de cohérence cardiaque, nous vous aidons à retrouver votre ancrage, à faire le vide dans votre tête et à diminuer votre stress. Parfait pour les moments de surcharge émotionnelle, cet épisode est un véritable outil de bien-être à intégrer dans votre routine quotidienne.
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