• #13. Finn ditt indre spillerom med Anja Hammerseng-Edin - “Vi blir gode på det vi trener på”

  • 2025/01/01
  • 再生時間： 54 分
  • ポッドキャスト

#13. Finn ditt indre spillerom med Anja Hammerseng-Edin - “Vi blir gode på det vi trener på”

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

  • サマリー

  • Episodebeskrivelse

    I denne episoden har vi reist til Larvik for å møte Anja Hammerseng-Edin – tidligere topphåndballspiller, nå forfatter og mentaltrener. Anja deler hvordan historiefortelling, bevisst tilstedeværelse og praktiske teknikker som WIN/WIL kan hjelpe oss å trene hodet like målrettet som kroppen. Hun forteller også om overgangen fra toppidrett til familieliv og om sin nyeste bok «Hva hvis det er mulig da?».


    Noen av temaene du får høre om:


    • Historiefortelling som kraftig verktøy i mental trening
    • WIN (What’s Important Now) og WIL (What’s Important Later) – enkle teknikker for å styre fokus
    • Hvorfor alt som kommer, går over – og hvordan det gir mer ro i hverdagen
    • 3+1-metoden for å finne det positive (og justere det mindre bra)
    • “Vi blir gode på det vi trener på”


    Gjennom samtalen får du konkrete tips til å lede deg selv bedre, takle stress og bli mer til stede – både på jobb og hjemme.

    Du kan finne Anja sin podcast her.




    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

Episodebeskrivelse

I denne episoden har vi reist til Larvik for å møte Anja Hammerseng-Edin – tidligere topphåndballspiller, nå forfatter og mentaltrener. Anja deler hvordan historiefortelling, bevisst tilstedeværelse og praktiske teknikker som WIN/WIL kan hjelpe oss å trene hodet like målrettet som kroppen. Hun forteller også om overgangen fra toppidrett til familieliv og om sin nyeste bok «Hva hvis det er mulig da?».


Noen av temaene du får høre om:


  • Historiefortelling som kraftig verktøy i mental trening
  • WIN (What’s Important Now) og WIL (What’s Important Later) – enkle teknikker for å styre fokus
  • Hvorfor alt som kommer, går over – og hvordan det gir mer ro i hverdagen
  • 3+1-metoden for å finne det positive (og justere det mindre bra)
  • “Vi blir gode på det vi trener på”


Gjennom samtalen får du konkrete tips til å lede deg selv bedre, takle stress og bli mer til stede – både på jobb og hjemme.

Du kan finne Anja sin podcast her.




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
続きを読む 一部表示

#13. Finn ditt indre spillerom med Anja Hammerseng-Edin - “Vi blir gode på det vi trener på”に寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。