12. No, Grazie. Imparare a dire No per proteggere il nostro tempo e la nostra energia
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12. No, Grazie. Imparare a dire No per proteggere il nostro tempo e la nostra energia
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Quante volte avremmo voluto pronunciare queste parole e invece abbiamo detto “Sì”, magari controvoglia, solo per educazione, paura, senso di colpa o per evitare conflitti?
In questo episodio parliamo della capacità di dire NO.
Un’arte che può salvarci da giornate piene di impegni che non vogliamo, da relazioni squilibrate e da una continua svalutazione di noi stessi. Vedremo insieme:
- Perché ci viene così difficile dire NO
- Quali sono i costi nascosti del dire sempre SI
- Cosa succede quando iniziamo a dire NO in modo consapevole
- 5 strategie pratiche per iniziare a farlo (senza diventare misantropi)