1er épisode TEMPO RUN et 1ère interview de cette nouvelle saison de Run Exploration !

Aujourd'hui, on vient rêver et faire sauter ses barrières avec Caroline qui nous parle de trail et d'ultra trail en montagne (et oui c'est une 2e Caroline au micro).

Si vous hésitez à vous mettre au trail, cet épisode sera peut-être le déclencheur qu'il vous faut 😜

Dans cet épisode, on discute :

• de son parcours de la course sur route au trail puis l'ultra

• de comment elle prépare des courses aussi challengeantes et s'organise sur 1 an

• du grain de folie nécessaire pour se lancer en trail

• de la place des femmes dans le trail

• et de l'impact de la course à pied sur sa vie bien sûr

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Découpage de l'épisode :

00:00 Introduction

01:06 Présentation

02:28 Les gammes

07:31 Rapport au sport pendant l'enfance et adolescence

09:39 Les débuts en course à pied

13:21 1er déménagement et découverte du trail

16:41 2nd déménagement à la recherche de l'alignement

19:51 Course sur route vs. trail

21:13 Décider de courir en groupe

26:14 Toucher du doigt ses rêves et se lancer dans le trail de montagne

27:03 Aperçu d'une année de course

29:51 Préparer des course en montagne en habitant un pays plat

32:46 Comment elle choisit ses courses objectifs

36:36 L'esprit trail

38:28 Est-ce qu'il faut être fou/folle pour faire du trail ?

40:07 Organisation pour s'entrainer au quotidien

41:26 Ce que la course lui a apporté

43:42 Pratiquer l'ultra trail en tant que femme

47:43 Conseil pour se lancer en trail et inspirations

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J'espère que cette exploration vous aura plu ! Si c'est le cas, vous pouvez le faire savoir en partageant cet épisode autour de vous et en taggant @runexploration sur les réseaux sociaux.

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