365 COM A CALMA DA MENTE

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Escolha observar seus pensamentos e mude sua vida

A filosofia, assim como a sala de um hospital, não é um lugar para se buscar conforto imediato. Ela é um espaço de tratamento para as nossas dores mais profundas, um lugar onde enfrentamos questões que nos desestabilizam, tal como uma clínica de fisioterapia ou reabilitação. O processo pode ser doloroso, mas essa dor é o que nos transforma. Através do estoicismo, aprendemos que, ao enfrentar essas dificuldades, ganhamos força para lidar com os maiores desafios da vida.

Uma das descobertas mais impactantes para mim foi perceber que eu não sou meus pensamentos. Às vezes, temos pensamentos que nos constrangem ou com os quais não concordamos. Isso ocorre porque nossos pensamentos são passageiros, como nuvens no céu: podem ser leves e inofensivos ou pesados e escuros, mas sempre passam. Nós somos o céu por trás dessas nuvens, a presença estável que observa tudo.

Quando nos colocamos nesse lugar de observadores, ganhamos poder de escolha. Passamos a decidir com quais pensamentos queremos nos envolver, assim como fazemos ao rolar o feed do Instagram, onde escolhemos o que realmente queremos ver. Essa prática nos ajuda a desenvolver o autocontrole e a fortalecer nossa mente.

Para experimentar essa prática, faça um exercício simples: feche os olhos e diga para sua mente ficar em silêncio. Tente observar qual será o próximo pensamento, mantendo-se na posição de observador. Esse exercício revela um silêncio poderoso que existe em todos nós – uma calmaria que pode ser acessada sempre que precisarmos.

Se você gostou desse conteúdo e quer aprender mais sobre como fortalecer sua mente e superar desafios, inscreva-se no canal! Curta, comente e compartilhe este vídeo com quem você acha que também pode se beneficiar dessa mensagem. Vamos juntos nessa jornada de autodescoberta e crescimento. #filosofia⁠⁠, ⁠⁠#sabedoria⁠⁠, ⁠⁠#autoconhecimento⁠⁠, ⁠⁠#pazinterior⁠⁠, ⁠⁠#equilíbrio⁠⁠, ⁠⁠#serenidade⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#harmonia⁠⁠, ⁠⁠#mindfulness⁠⁠, ⁠⁠#motivaçãodiária⁠⁠, ⁠⁠#aprendizado⁠⁠, ⁠⁠#mindset⁠⁠, ⁠⁠#crescimento⁠⁠, ⁠⁠#amorfati⁠⁠, ⁠⁠#mementomori⁠⁠, ⁠⁠#marcusaurelius⁠⁠, ⁠⁠#seneca⁠⁠, ⁠⁠#zenao⁠⁠, ⁠⁠#epiteto⁠⁠ ⁠⁠#paz⁠⁠, ⁠⁠#mente⁠⁠, ⁠⁠#calma⁠⁠, ⁠⁠#poder⁠⁠, ⁠⁠#felicidade⁠⁠, ⁠⁠#eudaimonia⁠⁠, ⁠⁠#meditacaoestoica⁠⁠, ⁠⁠#chamadoestoico⁠⁠, ⁠⁠#estoicismo⁠⁠, ⁠⁠#estoico⁠⁠, ⁠⁠#leosimão