#10 - A Ditadura da Produtividade: Como Lidar com o Estresse, Ansiedade e Burnout
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#10 - A Ditadura da Produtividade: Como Lidar com o Estresse, Ansiedade e Burnout
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このコンテンツについて
(00:00:19) Ditadura da Produtividade: O Que É e Como Ela Nos Afeta
(00:01:47) Sinais da Ditadura: Culpa ao Descansar e Exaustão Constante
(00:02:47) Custos Psicológicos: Ansiedade, Burnout e Estresse Crônico
(00:03:34) Psicologia e Autoconhecimento: O Primeiro Passo para a Libertação
(00:04:23) Perfeccionismo vs. Excelência: Busque o Equilíbrio Saudável
(00:05:10) A Importância do Descanso: Recarregue Energias e Consolide Aprendizados
(00:05:54) Ferramentas Práticas: Priorização, Dizer Não e Desacelerar
(00:07:15) Redefina o Sucesso: Autocompaixão e Ócio Genuíno para o Bem-Estar
Bem-vinda(o) ao Mente Aberta com Renan Daniel, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia.
MenteAbertaPodcast #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda
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