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サマリー
あらすじ・解説
Podcastを始めたきっかけは娘夫婦から紹介された
ドングリFMでした。
その人気パーソナリティのお二人が今年はマラソンに挑戦する
（本気かどうかはわかりませんが^^;）そうで
周りにも「やってみおたい」という人が増えてきたので
１年間でフルマラソンを走れるようになるアドバイスをお聞きしました。
Melissaは娘夫婦のゴール写真を撮影するため
初めて、１０kmにエントリーしました。
今年はフルに返り咲きたいなと思っています。
0:00 ドングリFMについて
3:10 収録機材
5:44 踏み台昇降運動のすすめ
6:55 人類は運動嫌いがデフォルトみたい
8:50 土佐礼子さんとランチしながら
初めて運動を始める人へ
10:30 靴選び
12:46 タイツ
15:05 ウエア
16:10 １年間のスケジュール
20:33 音楽聴きながら走りますか？
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お便り、ご質問、お待ちしています！
melissa.herb.82@gmail.com
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