014 How to write your own workout programme
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
014 How to write your own workout programme
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Questions to ask;
- How much time do you have available to train?
- What equipment do you have?
- What are your goals?
- What exercises should you do?
- How often should you train?
- Should you do cardio?
- How many sets and reps should you be doing?
Resistance bands on Amazon: https://amzn.to/3T0MpdC
(Affiliate link)