• 009: Besser schlafen, besser leben - Die Geheimnisse erholsamer Nächte

  • 2024/10/03
  • 再生時間： 21 分
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009: Besser schlafen, besser leben - Die Geheimnisse erholsamer Nächte

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  • サマリー

  • In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf in unserer modernen Welt so wichtig ist und wie du deine Schlafhygiene mit einfachen Gewohnheiten verbessern kannst. Zudem gebe ich dir Tipps, wie du abends leichter abschalten und entspannt in einen tiefen Schlaf gleiten kannst. Perfekt für alle, die erholsamere Nächte und mehr Wohlbefinden im Alltag suchen!
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あらすじ・解説

In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf in unserer modernen Welt so wichtig ist und wie du deine Schlafhygiene mit einfachen Gewohnheiten verbessern kannst. Zudem gebe ich dir Tipps, wie du abends leichter abschalten und entspannt in einen tiefen Schlaf gleiten kannst. Perfekt für alle, die erholsamere Nächte und mehr Wohlbefinden im Alltag suchen!
心理学 衛生・健康的な生活
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