『茶時ヨガ空間』のカバーアート

茶時ヨガ空間

茶時ヨガ空間

著者： ヨガ教室アーカーシャ
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このコンテンツについて

 クリシュナマチャリアの伝統によるヨガのはなし✖️ウェルビーイング(よりよく生きる)を提案するポッドキャストです 🏠 教室情報 → https://akasha.hp.peraichi.comヨガ教室アーカーシャ 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • ポーズも呼吸法も瞑想の準備｜呼吸法の定義｜呼吸法の恩恵

    ポーズも呼吸法も瞑想の準備｜呼吸法の定義｜呼吸法の恩恵
    2025/08/17

    01. 坐法は重要じゃない

    02. 骨盤から頭蓋骨がアラインであることが重要

    03. そのためには椅子に座ったっていい

    04. 形じゃなく機能として体をみる

    05. 有酸素運動だって20分以上で脂肪燃焼効果が高まるっていうよ

    06. 目指す最低ラインは1日80呼吸

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    7 分
  • 教えるための学びの道筋｜日本→(アメリカ)→インド｜トレーニング参加への考え方｜指導にあたっての不安感と不足感

    教えるための学びの道筋｜日本→(アメリカ)→インド｜トレーニング参加への考え方｜指導にあたっての不安感と不足感
    2025/08/11

    01. ヨガってなんだろ：2004年〜2008年

    02. メンター探し：2009年〜2019年

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    10 分
  • イーシュヴァラプラニダーナの解釈｜期待する気持ち(欲/執着)

    イーシュヴァラプラニダーナの解釈｜期待する気持ち(欲/執着)
    2025/08/03

    01. 行為を「捧げる」

    02. イーシュヴァラプラニダーナなしにはサマーディできない

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    5 分
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