深呼吸してますか？”ちょっと整うあなた時間”のはじまりに
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深呼吸してますか？”ちょっと整うあなた時間”のはじまりに
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このコンテンツについて
金曜の夜、ふぅ〜っとひと息。
シンガー・ソングライター・ボイスコーチ
心と身体のセラピスト・Leo:hisayo (レオ・ヒサヨ)が、
声・身体・心をやさしく整える“あなた時間”をお届けします。
初回のテーマは「深呼吸」。
がんばらなくていい、ゆるやかな呼吸を通して、
自分にそっと戻るようなひとときを一緒に過ごしませんか？
◉今日のテーマ
「ゆるく長く吐いてから吸う、がんばらない深呼吸」
◉横になって、クッションを抱いて聴くのもおすすめです
★ 感想やメッセージはInstagram（@leohisayo）へ。
★ 次回は、来週金曜の夜にお届けします。