心とカラダを整えるためのヨガ

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心とカラダを整えるためのヨガ

著者： ヨガインストラクター　マリコ／スタジオ・ヨギー
ナレーター： 岡本 信彦, 花守 ゆみり, 梶 裕貴, 茅野 愛衣, 山下 大輝, 小西 克幸, 日笠 陽子, 日野 聡, 日髙 のり子, 能登 麻美子, 福山 潤, 堀江 由衣
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このコンテンツについて

 日常の中のちょっとした時間を有効に使い、心とカラダを前向きに整えるヨガ瞑想です。
このヨガをガイドしてくれるのは、12人の声優です。その日の体調にあわせて、あなたの心を落ち着かせ、また、元気づけてくれる、とっておきの声を選んでみてください。
『目覚めのヨガ』では、目覚めから起き上がるまでを穏やかに導き、ポジティブな一日のはじまりをサポートします。
『移動中のこっそりヨガ』ではバスや電車の中、待ち時間などスキマ時間に忙しいマインドを休ませリラックスした状態に整えます。
誰もが本来もっている、自分自身の中にある安らぎとつながりましょう。ちょっとした時間をみつけたら、心とカラダもこまめにパワーチャージ。本来のあなたの良さを発揮するための整え時間です。©2023 Audible Originals, LLC (P)2023 Audible Originals, LLC エクササイズ・フィットネス スピリチュアリティ フィットネス・食生活・栄養 ヨガ 瞑想
エピソード
  • 目覚めのヨガ By 岡本 信彦

    目覚めのヨガ By 岡本 信彦
    2023/12/15
    一日の良いスタートをきるために、お布団の中で行えるヨガです。目覚めてすぐのまどろんだ心と体を無理なくすっきりとした状態に整えます。
    続きを読む 一部表示
    13 分
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  • 目覚めのヨガ By 梶 裕貴

    目覚めのヨガ By 梶 裕貴
    2023/12/15
    一日の良いスタートをきるために、お布団の中で行えるヨガです。目覚めてすぐのまどろんだ心と体を無理なくすっきりとした状態に整えます。
    続きを読む 一部表示
    12 分
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  • 目覚めのヨガ By 茅野 愛衣

    目覚めのヨガ By 茅野 愛衣
    2023/12/15
    一日の良いスタートをきるために、お布団の中で行えるヨガです。目覚めてすぐのまどろんだ心と体を無理なくすっきりとした状態に整えます。
    続きを読む 一部表示
    13 分
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最も関連性の高い  
さわやかに目覚めることができるので、毎朝聞こうと思います。
スキマ時間の方も取り入れたいです。

いろんな方の声があるのは嬉しいですが、ヨガの内容も違うパターンのものがあれば飽きずに続けられるかな、と思います。

目覚めにちょうどいい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
小西さんの声が聞きやすくて、よかったです。
でも普段の生活で使いたいので5分くらいのもあると良いです。

声が良くて耳に入りやすい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
特に小西克幸さんの声が心地良かったです。
他にも小説や長い作品でも小西さんの声で聴きたいです。

朝のアラームとして鳴らしたい⋯！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
1つ目のエピソードの後半の「あいうえお」の声出し、お腹に力が入って身体が目覚めるのを感じました。お布団の中でスタート出来るのがいいですね。
他のエピソードも毎朝聴いてみたいと思います。
ありがとうございました♪

朝を元気にスタート出来そうです！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
小西克幸さんの声が大好きなのでオーディブルで見つけて嬉しかったです。目覚めのヨガはリラックスし過ぎて二度寝します笑　別バージョンも増えたら嬉しいです！

ナレーションが良い

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。