Podcastを始めたきっかけは娘夫婦から紹介された

ドングリFMでした。

その人気パーソナリティのお二人が今年はマラソンに挑戦する

（本気かどうかはわかりませんが^^;）そうで

周りにも「やってみおたい」という人が増えてきたので

１年間でフルマラソンを走れるようになるアドバイスをお聞きしました。

Melissaは娘夫婦のゴール写真を撮影するため

初めて、１０kmにエントリーしました。

今年はフルに返り咲きたいなと思っています。

0:00 ドングリFMについて

3:10　　　収録機材

5:44 踏み台昇降運動のすすめ

6:55　　　人類は運動嫌いがデフォルトみたい

8:50 土佐礼子さんとランチしながら

　　　　　初めて運動を始める人へ

10:30 靴選び

12:46 タイツ

15:05 ウエア

16:10 １年間のスケジュール

20:33 音楽聴きながら走りますか？

おすすめの踏み台

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お便り、ご質問、お待ちしています！

melissa.herb.82@gmail.com

今年もホノルルマラソンに参加してきたmelissaからの

ハワイの話題です。

フラダンスってどうして日本人に人気なのかも話題にしました。

0:00 　ママキについて

3:08　 ハワイの固有種と外来種

3:25　 カヌープランツについて　

5:20 ハワイは環境保護をとっても頑張っている

6:28 観光地が成り立つ重要な要素とは？

7:42 フラダンスは自然崇拝

9:08 フラダンスは髪飾りが嬉しい

10:34 何かを始めるきっかけは周りの人の存在

11:18 ホノルルマラソンの楽しみ

11:56 いちえさんの新年の決意

　　　　　　（昨年も決意したような〜）

16:24 土佐礼子さんのアドバイスは次回　お楽しみに

お便り、ご質問、お待ちしています！

melissa.herb.82@gmail.com

#ママキ

#ハワイ

#フラダンス

#カヌープランツ

#環境保護

２０２５年１月５日に開催された　愛媛県松山市立脇紘子バレエ研究所発表会

いちえさんがアナウンスを担当しました。

総合芸術であるバレエや人を育てることについて。

本番舞台裏の様子も。

バレエの舞台で使われる植物にモヤモヤしているメリッサが

見つけた答えもお話しします。

0:00 立脇紘子バレエ研究所の発表会について

1:08 バレエを通して教えていること

10:10　　ジゼル２幕にモヤモヤしたこと

11:22 月桂冠とオリーブ冠

10:26 万年筆とインク

13:58 筆記体

15:51 ミルタが持っていた枝はローズマリー？？

16:48 　 ミルテの花

20:08 バレエは総合芸術

お便り、ご質問、お待ちしています！

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黒川伊保子さんの著書から

「早寝早起き朝ごはん」と読書について

倉嶋厚さん著

　「癒しの季節ノート」幻冬社

より「ゆきあいの空」「心配事を縦にならべる」を

いちえさんによるプロの朗読をお聞きください。

一度読んだ本も、読み手の年齢や環境の変化によって

違った味わいがあります。

苦しいことに出会って、立ち上がった人の魅力についても話題にしています。

0:00　　生活習慣を整える 早寝早起き朝ごはん

1:43 　　本の楽しみ

2:34 倉嶋厚著　「癒しの季節ノート」

3:40　　朗読「ゆきあいの空」

6:04 朗読「心配事を縦に並べる」

7:49 向こうの世界からの通信

9:40 各個撃破

12:54 「花の季節ノート」　返り咲き

14:44 「心のお茶。大切な人へ」

お便り、ご質問、お待ちしています！

⁠melissa.herb.82@gmail.com

今回は、愛媛県松山市のコンサートホールという

ローカルな話題からですが、どこの自治体にも

通じる話題だと思います。

また、深刻なプラスチック問題も、半世紀前から

警鐘を鳴らしていた本についても話題にしています。

0:00　　全国合唱コンクール

3:52 地域にコンサートホールを、という動き

7:50　　採算の合わない文化施設こそ行政の力で

10:45　 愛媛県久万高原町の文化３館

12:30　 岩波新書「プラスチックス」

14:18 国会図書館複写サービスについて

お便り、ご質問、お待ちしています！

melissa.herb.82@gmail.com

クリスマスによく使われるローズマリー

クリスマスと新年に使われるシナモン

クリスマスの思い出

シナモントーストのすすめ

冬の石鎚登山の思い出

樹氷を見たいちえとメリッサ

赤毛のアンの作者　ルーシー・モード・モンゴメリの

生誕１５０周年を祝う会に参加しました。

その時に、いただいた静岡のお茶をベースにハーブの香りを加えた紅茶をいただきました。

収録ではすみれの香りのお茶をいただきました。

製作されたのは、会の主催者であり

赤毛のアンに関する御著書多数の奥田実紀先生

そこで知り合った「同類たち」アンを愛するお仲間たちとの

繋がりをご紹介しました。

melissaからプロのいちえさんに質問

音声配信で気になる読み間違いについて

血肉　入水　罹患　盛土　代替　御用達　など

ステビアの葉はとても甘い！

言葉もハーブも専門だからといって全て知っているわけじゃないです。

澤口たまみ著「宮沢賢治　心象スケッチ　十の旅について」

についてご紹介しています。

いちえんさんの朗読した春と修羅は

青空朗読でお聞きいただけます。

現時点ではまだアップされていませんが

いちえさんの朗読は朗読者名「福井一恵」で

たくさんありますので、是非、お聞きください！

https://aozoraroudoku.jp

お便り、ご質問、お待ちしています！

melissa.herb.82@gmail.com