エピソード

  • 048.素敵な姿勢って・・・

    048.素敵な姿勢って・・・
    2025/03/11
    どんな姿勢の人を見ると素敵だなって思いますか？そこには安定感、安心感、余裕などその人の生き方も出るのでは・・ ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ナチュラルダイエット講座 https://lit.link/michikoyoga
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    17 分
  • 047.続けるコツをヨガと日常から学ぶ

    047.続けるコツをヨガと日常から学ぶ
    2025/03/04
    続けるって難しい…完璧じゃなくてOK！ヨガと日常でゆるーく続けるヒントをご紹介します ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 https://lit.link/michikoyoga
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    19 分
  • 046.体が硬いけどヨガ出来る？よくある質問に答えます！

    046.体が硬いけどヨガ出来る？よくある質問に答えます！
    2025/02/25
    体が硬くてもメリットはあるんです。柔らかすぎるのも実は注意。ヨガの本当の目的とは‥にお答えします ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 https://lit.link/michikoyoga
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    16 分
  • 045.ヨガ中って何を考えればいいの？

    045.ヨガ中って何を考えればいいの？
    2025/02/18
    無になるってどういう事？考えが止まらないんだけど・・・そんな時は3つの事を意識してみるといいんですよ ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ダイエットボディメイク講座はこちらから https://lin.ee/FYf8l2n
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    20 分
  • 044.土台は足元から

    044.土台は足元から
    2025/02/11
    姿勢や呼吸もすべて土台が大事。足元を整え、自然に触れるアーシングで心身を支えるケアに繋がる！ ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ダイエットボディメイク講座はこちらから https://lin.ee/FYf8l2n
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    13 分
  • 043.春の新しいスタートに向けて

    043.春の新しいスタートに向けて
    2025/02/04
    立春から春へシフトチェンジ！感謝を振り返りつつ目標を見直して新しい一歩を！ ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ダイエットボディメイク講座はこちらから https://lin.ee/FYf8l2n
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    18 分
  • 042.自然に寄り添う冬の養生

    042.自然に寄り添う冬の養生
    2025/01/28
    陰陽五行説にもとづく冬の養生法のヒントや、朝・昼・晩のおススメケアをご紹介 ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・ダイエットボディメイク講座はこちらから https://lin.ee/FYf8l2n
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    17 分
  • 041.寒い冬を暖かく過ごすホットケア

    041.寒い冬を暖かく過ごすホットケア
    2025/01/21
    五感の中でも臭覚・・ここは脳をダイレクトに刺激します。上手に香を使ってホットな時間を作ってみて。 ・朝ヨガオンラインレッスン 月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ダイエット講座はこちらから↓ ・LINE公式 https://lin.ee/FYf8l2n
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    16 分