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ぐっすり眠れる腸活腹式呼吸
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： SATOKO
- 2022/04/28
- 再生時間： 20 分
- ポッドキャスト
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ぐっすり眠れる腸活腹式呼吸
ナレーター：
SATOKO
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サマリー
あらすじ・解説
就寝前に腹式呼吸でリラックスし、スムーズに眠りにつきましょう。仕事や家事でオンモードになっている心と体を、腹式呼吸を活用してリラックスモードに切り替えます。電気も消してから行いそのまま眠りにつきましょう！
【ナレーターの紹介】
SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。2011年、夫と共に世界一周の旅に出発。世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行っている。BS朝日「旅する鈴木」にも出演中。
【ナレーターの紹介】
SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。2011年、夫と共に世界一周の旅に出発。世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行っている。BS朝日「旅する鈴木」にも出演中。
©BeatFit (P)BeatFit
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