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【毎日ターメリック3gでOK？クルクミンの効果的な摂り方をやさしく解説】

【毎日ターメリック3gでOK？クルクミンの効果的な摂り方をやさしく解説】

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 【毎日ターメリック3gでOK？クルクミンの効果的な摂り方をやさしく解説】 こんにちは、やまぴーのウェルビーイングラボです！ 今回は、スパイスの王様「ターメリック」に含まれる注目成分「クルクミン」について、 **“毎日どのくらい摂れば効果があるの？”**という疑問にお答えします！ ターメリック3gに含まれるクルクミン量はどのくらい？ 吸収率を高めるコツって？ カレー以外にどんな摂り方があるの？ 気になる健康効果は？ …など、初心者にもわかりやすく、日常に取り入れやすいヒントが詰まった内容になっています。 健康維持や軽い不調のサポートに、ターメリックを味方につけてみませんか？ 紹介した摂り方例： ・ターメリックライス ・ゴールデンラテ（ターメリックミルク） ・スープや炒め物 ・スムージーやドレッシングにも応用OK！ ピペリン（黒コショウ）や油と一緒に摂る工夫も詳しく解説しています。 --- 【こんな方におすすめ】 食事から自然に健康を整えたい スパイスに興味がある クルクミンの効果を知りたい 日々の疲れや不調をケアしたい --- チャンネル登録＆フォローで、毎日のウェルビーイング習慣を一緒に育てましょう♪ コメントもお気軽にどうぞ！ #ターメリック #クルクミン #ウェルビーイング #スパイス健康法 #やまぴーのウェルビーイングラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65ffc06dbc95aee8184c5

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